高质量的睡眠可改善心律失常_听音乐如何治疗心律失常

2016-09-04 23:06 出处:网络 编辑:@养生网
睡眠质量好,对身体大有好处。良好的睡眠,让人很有精神。高质量的睡眠还可以改善心律失常。心律失常是很常见的一种疾病,学会做好护理是很关键的。护理心律失常不妨从睡眠开始做起。

高质量的睡眠可改善心律失常_听音乐如何治疗心律失常

睡眠质量好,对身体大有好处。良好的睡眠,让人很有精神。高质量的睡眠还可以改善心律失常。心律失常是很常见的一种疾病,学会做好护理是很关键的。护理心律失常不妨从睡眠开始做起。

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高质量的睡眠可改善心律失常_听音乐如何治疗心律失常

高质量的睡眠可改善心律失常

专家介绍:高质量的睡眠可以预防疾病的发作。俯卧是最不宜采取的睡姿,因为俯卧会压迫心脏和肺部,影响呼吸。心律失常患者以及心脏病患者,应采取右侧卧的睡姿,保持身体自然屈曲,因为这种姿势有利于血液的回流,以减轻心脏的负担。如果出现胸闷、呼吸困难,可采取半卧位或30度角坡度卧位,从而减少心律失常的发生。

良好的睡眠改善心律失常,同时要注意:

①饮食上,睡前请不要饱食,不喝茶和咖啡等刺激性饮料。

②情绪上,睡前不宜激动、兴奋等。睡前情绪应该放好点。

③活动上,睡前请不要过度锻炼,不宜看一些刺激性的电影等。

高质量的睡眠可改善心律失常,合理的安排好睡觉,改善睡觉治疗,这就有助于改善心律失常。学会一些护理方法是很关键的。

如何听音乐治疗心律失常

音乐的曲调、节奏、旋律、响度不同,对人体产生不同程度的兴奋、镇静、止痛和降压等作用。因此,作为治疗性的乐曲,必须经过严格的选择。音乐治疗机理之一就是音乐可以改变人类的情绪和行为。音乐所引起的情绪随乐调、节奏、旋律、节奏、布局、谐声及音色等因素而异。每个乐调都可表现一种特殊情绪,不同曲调、节奏、旋律、谐声引起的生理效应是不同的。国外学者研究发现:快速和愉快的乐曲可以使肌肉增加力量;音调和谐,节奏徐缓的乐曲可以使呼吸平稳;音乐优美的歌曲或悦耳动听的器乐曲可以调节植物神经,使大脑得到休息,帮助人们解除疲劳。

因此,音乐治疗的配方选曲极为重要。音乐处方亦应根据不同疾病及患者的民族、地区、文化程度、爱好情趣、欣赏水平、性格因素等来确定,且不宜长时间单用一曲,以免久听生厌,而应选择情调、节奏、旋律等方面和谐、协调的多支乐曲。

心律失常患者大致可分为快速型心律失常及缓慢型心律失常。对快速型心律失常患者应选用情调悠扬、节奏徐缓、旋律清逸高雅、风格娟秀的古典乐曲及群众喜闻乐见的轻音乐为好。对于缓慢型心律失常患者则应选用情调欢悦、节奏明快、旋律流畅、音色优美的乐曲或歌曲。

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