夏末初秋湿、热、燥如何养生

点击图片进入下一页 (1/2)

夏末秋初：湿、热、燥并重

立秋之后自然界进入了“阳消阴长”的过渡阶段。盛夏余热未消，气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热交蒸为特点。

与同样湿热的夏季不同，干燥是秋天气候的一个基本特点。“夏末秋初就会出现，下雨的时候湿热，一段时间不降雨，就会燥热”。专家称，眼下这个时段存在湿、热、燥等多种气候。随着时间的推移，气候会越来越多变，即使在同一地区也可能会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。

具体的夏末初秋养生方法如下：

第一：预防秋燥伤人

秋天导致我们身体出现疾病的主要原因就是秋燥，夏季天气炎热但是雨水比较多，这样就出现了湿度高的情况，而秋天则是气候干燥，这样就出现了秋燥。

一般情况下，秋燥的症状主要表现为发炎、喉咙肿痛以及喉咙发干的情况。中医方面认为，秋季中的秋气和我们体内的肺脏是相互联系的，如果肺气太强了，那么就容易出现口干舌燥的情况。肺部在五行之中属于金，而金木是相克的，所以说如果肺气太强了就会伤害肝，导致出现肝火的情况。

第二：少吃辛辣以及寒凉的食物，多吃一些酸性食物

秋天的时候应该多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，这样才能够很好的起到避免秋燥的情况。饮食方面应该多吃一些酸性的食物，但是少吃一些辛辣的食物，这样才能够更好的保护我们的肝脏功能。

不过酸性食物虽好但也不能够多吃，特别是一些人直接将酸梅汁可，这样是很不争气的。酸性食物多吃了之后会影响我们体内的消化功能，长期如此会导致溃疡的情况出现，一旦天气变冷了，那么患有消化性溃疡的可能性就会大大的增加。

应该多吃一些具有健脾保健的食物，同时也要多吃一些容易消化的食物，也要少吃一些瓜果，这样对于身体来说才更加的有好处。