15件小事让你年纪越大越幸福

2016-09-28 14:34 出处:网络 编辑:@养生网
为什么随着年龄的增长觉得幸福感下降了呢?好像有很多人都想回到小时候,那个无忧无虑的日子,觉着越是长大烦恼的事越是源源不断的来。今天小编就给大家说说让给自己增加幸福感的方法。

15件小事让你年纪越大越幸福

为什么随着年龄的增长觉得幸福感下降了呢?好像有很多人都想回到小时候,那个无忧无虑的日子,觉着越是长大烦恼的事越是源源不断的来。今天小编就给大家说说让给自己增加幸福感的方法。

心态决定一切

每个人实现幸福的方式不一样,正如每个人对于幸福的认识不同一样。其实,生活中有很多的幸福因素,只是,很多时候我们没有静下来去发现而已。

1. 幸福是有香味的

如果你想更幸福,那么不妨停下来嗅嗅花香。佛罗里达大学的研究人员发现,花的气味对情绪有积极的影响。研究还发现,某些香水味道会使人们变得更加无私或者更加自私。

2. 当你年龄增大时,幸福感会增强

你可能认为年轻和幸福相关,但实际上,2013年哈里斯民意调查(Harris Poll)结果显示,老年人的生活满意度要高于年轻人。65岁以上的美国人50%都感到很幸福,而18-24岁的年轻人当中只有31%的人感到幸福。

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15件小事让你年纪越大越幸福

3. 不是只有垃圾食品才让你快乐

韩剧《来自星星的你》当下正火,很多人也随潮流的认为吃着炸鸡喝着啤酒就是一件很幸福的事情。其实,不是只有吃这些垃圾食物才会让人开心,平时吃些坚果喝点牛奶也会让人很开心,因为这些食物中含有能让人开心的色氨酸。

4. 天气影响幸福感

如果你生活在温带地区,那你就有可能成为一个更幸福的人。研究发现,气温更加温和的春夏两季可以提升幸福指数。冬季,很多人患上季节性情感障碍,主要是因为缺乏阳光和温度。

5. 给予可以让你更幸福

无论是通过慈善机构捐款还是一些小小的善良行为,利他主义都会让我们感觉很好。一项研究甚至发现,从事志愿活动可以延年益寿。

6. 幸福是可以传染的

发表在英国医学杂志上的一篇研究文章指出,如果你的密友是快乐的,那么你有15%的可能性会更快乐。即使那些你不熟悉的人,他们的快乐也会让你提高6%快乐的可能性。

7. 些许怀旧会让你看到光明的一面

幸福的发掘还有一个小方法,就是多翻翻老照片,看看过去的你,回想一下过去的记忆,可以让看清现在的你,并树立对未来的信心。

8. 幸福的人喜欢更深刻的对话

精力充沛的人往往是社交达人,但不应该只说些琐碎八卦。亚利桑那大学的研究人员发现,人们在进行深刻的交流时,社交互动才会产生幸福感。

9. 音乐提升幸福感

欢快的音乐=乐观的心境?《积极心理学》杂志上的一篇研究文章指出,激动人心的音乐能让人们有更积极的情绪,想要幸福就得多听欢快美妙的音乐。

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