女人在婚姻中处于弱势，家暴频频发生，那么女性在面对家暴的时候应该怎么办呢，怎么样做才能使自己受到的伤害达到最小。而且在面对家暴的时候，应该怎么做才能挽回原有幸福的生活呢。

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据有关部门调查显示，我国家庭暴力发生率在29.7%～35.7%之间，其中90%以上的受害者为女性。

诚然，有太多的专家和渠道告诉我们，应对家庭暴力最为常用的办法就是打110报警，或者找妇联维权。但恕小编直言，这种方法终究只能是一种理想状态，它就象挂在树尖上的一颗果实，可以看得到，但不一定能真正吃得到。所以，在这里，小编不再重提那些诸如报警和找妇联的老办法了，而是想切实列述几点实用、灵活和可以自保的“土办法”，不求能够得到大家普遍认同，但愿可以对某些正在遭受家暴的女性群体有一些借鉴作用。

家暴的危害

1.家庭暴力首先侵犯了受害人的人身权利，特别是身体权、健康权、生命权和自由权。遭受暴力的受害者，不仅在肉体上留下了伤痕，在心灵上更留下不可磨灭的创伤，经常的暴力可能摧毁她们人生的信念和生活的信心。

破坏她们与人正常交往的心理，扭曲她们的性格，不少受害者在压抑、焦虑，甚至痛苦中煎熬，精神恍惚，长此以往，有的精神失常或者走上轻生的道路。

2.家庭暴力伴随着受害人的精神摧残。由于家庭暴力受害人绝大多数是女性，因此，她们受到的肉体和精神的双重伤害，只是因身体上的伤害是外在的，较为明显地吸引了人们更多的注意，精神上的伤害是内在的、较为隐蔽的而容易被人所忽视。精神上的创伤往往比身体上的创伤更难愈合。

3.家庭暴力危害家庭幸福和子女成长。家庭暴力造成一些家庭长期不和，家庭解体。在调查中发现，孩子是家庭暴力的一个潜在而又隐性的受害群体，尽管他们的伤害可能不直接表现在肉体上，但对他们的心灵伤害却是永久的，对他们未来行为的影响也是间接而漫长的。

在暴力家庭环境中成长起来的孩子会有诸多的心理和行为障碍，一是精神长期紧张，并因此发生不良情绪，甚至形成畸形心理品质。

4.如社会交往中的自卑与自私，对他人和社会的反叛和无端的仇恨。二是性格极为懦弱或极具暴力倾向。由于环境的熏陶，这些孩子会不自觉地认同男尊女卑，女孩胆小怕事，男孩则具攻击性。三是行为上表现为人际关系差，难与人沟通。

强烈的自尊心使这些孩子害怕别人知道自己的家庭状况，防备心理很强，形成古怪、孤僻的性格。这些人成年后较易成为施暴者，甚至走上打架、斗殴、盗窃的犯罪道路。