目录：

第一章：气温骤降易上火 中医教你分清症状巧去火

第二章：冬季预防上火3大饮食原则

第三章：冬季上火毁容 去火食谱大公开

编者按：冬季上火是很常见的现象，很多都有频繁上火的经历，那么中医有什么去火的方法呢？常上火怎么办呢？吃什么去火？

气温骤降易上火 中医教你分清症状巧去火

进入寒冬，不少人都会在暖气与干燥环境的“夹击”之下上火。嗓子干哑，喉咙肿痛，口舌生疮。有什么办法可以使你清清爽爽地过冬呢？我们请中医来帮忙，告诉我们如何少走弯路有效去火。

症状：冬季上火莫心慌，分清症状巧去火

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常见上火症状有“吃不进”、“受不了”、“拉不出”等多种，因此，降火选药也当对症。

1、“吃不进”

是指上焦（心肺部位）有火，表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳。成人可选服牛黄清心丸（片），小儿可选服珠黄散等。

2、“受不了”

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是指中焦（脾胃部位）有火，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而呃气上逆，脘腹胀满，不思饮食。宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散，小儿宜服七珍丹等。

3、“拉不出”

是指下焦（肝、肾、膀胱、大小肠等部位）有火，表现为大便干结，小便短少，尿色黄赤、浑浊有味，阴部时痒，妇女白带增多，甚至带黄。常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。

4、“虚火”

也就是阴虚而热，主要表现为形体消瘦，腰膝酸软，咽干舌燥，眩晕耳鸣，健忘失眠，或干咳气短，或痰中带血，口干咽燥，声音嘶哑，潮热易怒，舌红少津，脉细数，此时，可对症选服知柏地黄丸等药。