目录：

第一章：中医审视亚健康

第二章：人体内的神奇通道

第三章：健康要穴之关元穴

编者按：随着压力的增大，很多人都或多或少的存在着亚健康状况，不良的生活习惯，不当的饮食习惯，都是造成亚健康的凶手，那么中医是如何审视亚健康的呢?

中医审视亚健康

20世纪80年代，前苏联学者布赫曼提出“亚健康”的概念，将人体存在的非健康非患病的中间状态，称为亚健康状态。中医认为“阴平阳秘，精神乃治”，当人体阴阳失调，但整体水平尚在正常范围时，可出现亚健康状态，如果这时不注意调整，阴阳失调加重，就可能导致疾病的出现。

那么，哪些原因会导致人体阴阳失调呢?

中医学认为“天人相应”，如果外界自然环境的变化超出人体适应范围，可能导致阴阳失调;“思伤睥、忧伤肺、喜伤心、恐伤肾、怒伤肝”，强烈的情绪变化，如突然的兴奋、恼怒，长期的压力、忧伤等均会改变人体阴阳平衡;食物有寒热之别、阴阳之分，如果长期过量偏嗜某一类食物，亦可影响人体阴阳平衡;现代生活，人们的体力劳动逐渐减少，安逸少动的不良生活方式，影响着人体的气血流通，长期可致人体调节阴阳能力降低，这也是造成阴阳容易失衡的原因之一。

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如果出现亚健康的状态，是否需要重视和干预呢?

扁鹊见蔡桓公的故事，众所周知。当扁鹊告知蔡恒公：“君有疾在腠理，不治将恐深”，“君之病在肌肤，不治将益深”，乃至“君之病在肠胃，不治将益深”时，桓公均不以为然：直至疾病发展至“在骨髓”，扁鹊“无奈何也”，“逃奏矣”， “桓侯遂死”。 《黄帝内经》中有“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病己成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”我国古代医家认为当疾病已经发生时再去治疗就如同口渴才挖井、战前才造武器，这样岂不晚了吗?“已病”就医是我们经常见到的现象，然而对于亚健康状态，我们也不能忽视。

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因为疾病的形成往往是身心机能长期失调引起的，而非一、二日而成，突发的疾病通常是由于长期不良的生活习惯所导致，若在有病的萌芽之时，不注意改善生活方式，不及时纠症“阴阳失衡”状态，量的累积将会导致质的变化，以致疾病发生，如脑血管疾病可表现为半身不遂、矢语等，严重影响了人们的生活质量。然而该病非一、二日而成，多由于多食少动、精神紧张等不良的生活方式未能得到及时改正，日久出现高血压、血脂异常或糖尿病，此时，有些人常因无明显不适症状，而不重视、不治疗，慢慢地便给了脑血管病侵袭的矾会。

因此，在亚健康状态出现时，在不适症状出现之始，当寻找原因，加以改善，要平衡心态、调整饮食、规律作息、适当运动，或可在医生指导下，选用中药、针灸、拔罐或心理治疗等，恢复人体阴阳平衡，及时消除不适症状。避免延误治疗时机，症状加重：出现疾病，致健康恶化，治疗困难。