肠胃不好如何调理 3按摩手法调理肠胃

2016-09-28 11:08 出处:网络 编辑:@养生网
你知道肠胃不好如何调理吗?今天小编就为大家推荐一些可以调理肠胃的按摩手法,帮助大家调理肠胃,你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去学学这些按摩手法吧!

肠胃不好如何调理 3按摩手法调理肠胃

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肠胃不好怎么调理

按摩腹部方法一:

1、先用右手,五指并拢,以肚脐为中心,面积由小到大,手由轻到重、由慢到快,顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。

2、再改用左手反方向摩腹100圈,两手轮换交替摩腹15~20分钟,以肚皮发红,有热感为度。

注意:在按摩腹部之前最好先饮用一杯温开水。

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肠胃不好如何调理 3按摩手法调理肠胃

按摩腹部方法二:

1、将两手移至上腹部,仍保持右手在下,左手在上,两手重叠摆放。

2、然后,两手同时用力从上腹部推至下腹部,共推腹40次。

注意:按摩知道腹部微微发热为佳。

按摩腹部方法三:1、躺卧在床上,然后伸出两手分别放在同侧的腹部外侧。

2、然后开始用手掌的根部从胃部开始向下推到腹股沟,这个动作反复做30-50次。

注意:这个按摩方法要缓慢进行,身体内感觉到双手推动的气道。

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