现代人工作忙碌，生活作息没规律，没办法养成规律的上厕所时间，久而久之，打乱了排便的时间，从而形成了便秘。便秘影响身体健康，表现在脸上是皮肤变得更加糟糕。因为为了我们的身体健康一定要正视便秘这个问题。那么，中医养生中是怎么治疗便秘的呢?有没有什么食疗法之类的呢?想要知道?那就一起来看看吧!

便秘，不仅仅会影响到我们的心情，更会影响我们的身体健康。而且，不得不说的是，经常便秘肚子会变得越来越大，穿衣服什么的都很不好看。便秘该怎么解决?别急，小编立马给大家介绍一些有效治疗便秘的中医按摩手法，简单容易操作，大家在家里就可以自己操作，轻轻松松解决便秘烦恼。

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便秘属于中医学肠结、大便燥结、脾约、阴结、阳结等范畴。多由于大肠积热、气滞、寒凝或阴阳气血亏虚，使大肠的传导功能失常。它的主要病变是大肠，但和肝、脾、肾功能失调有关，治疗多从肝、脾、肾、肠道来调理。

便秘可分为热秘、气秘、虚秘、冷秘四类。 (热秘、气秘)属实证;(虚秘、冷秘)属虚证。

1. 热秘

大便很干，小便是黄色的，有腹胀的情况。治疗处方：麻子仁丸

2. 气秘

排便不畅，腹胀痛，嗳气。治疗处方：六磨汤

3. 虚秘

气虚、血虚、阴虚便秘。治疗处方：黄耆汤、润肠丸、增液汤

4. 冷秘

小便色淡量多，腹部冷痛。治疗处方：济川煎

便秘穴道按摩DIY

1.支沟

身体部位：手部穴道。

十二经脉：手少阳三焦经。

穴位找法：将手掌侧放，然后将拇指、食指并拢，支沟就在虎口纹路尽头处。

穴道按摩DIY：左手侧放，右手掌握住左手背，以右大拇指指尖按压穴道即可。

2.足三里

身体部位：足部穴道。

十二经脉：足阳明胃经。

穴位找法：外膝眼(膝盖下面外边那个凹窝)直下3寸(4横指)，距离胫骨约1横指尖的地方就是穴位。

穴道按摩DIY：坐姿，左足放置椅子上，右手掌握拳，以右手食指第2指尖关节，上下推按穴道。