中医养生历史悠久，发展都今天已经非常完善了，现在很多人就非常热衷中医养生，经络养生就是中医养生众多养生方法中的一种。有不少想要拥有苗条身材的女性朋友还有选择经络养生法来进行减肥呢。那么大家知不知道经络减肥的操作方法是什么?它又有什么好处?等等。如果您对此还不是特别了解的话，不妨跟着小编一起来了解一下吧!

我们的经络四通八达，是连接我们整个身体的一个重要桥梁，对维持我们身体健康起着非常重要的作用，而且令人们头痛的肥胖问题也与经络分不开关系。那么，我们该怎么样通过经络来进行有效的减肥呢?下面就有老中医来为咱们讲解一下吧!

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一、什么是经络

所谓经络，乃行血气、营阴阳、调虚实、应天道、决死生、处百病不可不通者也。这就是说，我国古人发现和概括的经络学说，指的是人体的调节、控制、传输 等系统，是经脉与络脉、经筋与皮部的总称。

二、经络与身体各部位肥胖的关系

中医的说法，经络就是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，负责运送全身的给养与代谢的废物。当经络不通或者流速缓慢的时候，就好比公路上堵车，营养物质和代谢废物挤在一起，久而久之就变成了脂肪，形成局部肥胖,脂肪过多影响人体健康。传统五行经络学说认为，人小腿粗是由于下焦经不通和膀胱经不通。 手臂粗是因为上焦不通、心包经不通。腰腹部粗是因为肺经不通、大肠经不通。因此减肥就要对应打通相关经络。

三、如何打通经络

关于如何打通经络呢，经络减肥可谓最简单，最安全，最绿色，最有效的方法，就是通过按摩来解决。动脉及静脉靠心脏这个机器运转，而淋巴必需靠呼吸及运动才能够流动。因此当我们人体出现循环代谢不良时，就会很容易造成肥胖。

经络减肥操作方法

1、取穴

上肢：取外关、合谷、曲池、阿是穴。

腹部：取天枢、盲俞、中枢、水分、气海、下脘减肥穴及阿是穴。

下肢：取三阴交、足三里及阿是穴。

2、针刺方法

可以采用0.5～2.5寸针，经过高温消毒杀菌之后进行针刺，一般留针30～50分钟，中间可以采用泻法行针一次。

3、耳穴

用白芥籽或王不留行籽，埋压耳神门穴、胃、小肠、脾、肺、内分泌、皮脂腺穴，交替应用。药物贴耳，必须叮嘱顾客每天按压5～6次，饭前10分钟必按。