中医常识 女人防衰老秘诀送给你

2016-09-28 11:01 出处:网络 编辑:@养生网
相信只要是女人就会很爱美,每个女人都希望自己可以永远年轻美丽。但是随着年龄的增加,岁月的蹉跎,人总会老的,那么我们怎么通过中医来延缓你的衰老时间呢?今天小编就来给大家解决这个问题了,下面小编就具体介绍一下女人怎么利用中医来缓解自己的容颜衰老。

中医常识 女人防衰老秘诀送给你

相信只要是女人就会很爱美,每个女人都希望自己可以永远年轻美丽。但是随着年龄的增加,岁月的蹉跎,人总会老的,那么我们怎么通过中医来延缓你的衰老时间呢?今天小编就来给大家解决这个问题了,下面小编就具体介绍一下女人怎么利用中医来缓解自己的容颜衰老。

女人防衰老秘诀送给你

对于女性来说,追求美丽与年轻是她们永远都在关注的话题,可是随着年龄的增加,女性在30岁之后,体内的雌激素水平会慢慢下降,因此一些衰老的症状也就会随之出现,这是每个女性都不愿意看到的,那么我们应该如何来缓解呢,从中医的角度来说,女性衰老有三方面的原因:受寒、血虚和肾亏。远离这3点,即使到了更年期也能风采依旧。

补血

不少女性都出现过面色惨白或萎黄的情况,尤其在经期后更为明显,这大多是由血虚引起的。血虚也是造成女性衰老的原因之一,通常表现为舌苔比较薄、白,经血颜色会比较淡、稀,而且在平常会感到疲倦、头晕。可以食用一些有保健功效的天然食品,如大枣、枸杞、龙眼肉等改善这一情况。经期可以熬红枣山药粥喝,达到滋补的目的。

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中医常识 女人防衰老秘诀送给你

保暖

俗话说:“十病九寒”。在中医临床中,寒是导致生病的重要原因之一。天冷时有许多女性为了追求美而穿得过少,不注重腰腹部和足部的保暖,导致寒气侵入体内,加重肾的负荷,进而加快衰老的步伐。因此女性要特别注意身体的保暖工作,不能因为美丽而伤害健康。平时要少穿露脐装和低腰裤;可在睡前2小时进行20—50分钟的热身运动,如慢跑、快速走、一般性体操,使身体发热;睡前用热水泡脚,并按摩,使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大。

养肾

中医认为“肾为先天之本”, 也是女人美丽与健康的发源地。不少女性都会受困于“黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发”等一系列衰老的问题,这通常是由肾气不足引起的。补肾气能帮助黑色素代谢,让肤质更显粉嫩。此外,肾气不足大多是因为太过疲累引起的,如果你突然觉得疲惫劳累、胃口不好,就应该检查一下是否肾虚。平时可以多吃一些补肾食物,像黑芝麻糊、何首乌、栗子等,还可在医生的指导下服用六味地黄丸。

除了以上三点,对于女性来说,养心也非常关键。由于在生活及工作中的压力过大,不少女性会经常心情不好,甚至每天都会摆出“苦瓜脸”。殊不知,心情不好会让自己衰老得更快,会使皮肤细胞缺乏营养、脸上干枯无华,甚至出现皱纹。情绪稳定对于内分泌平衡十分重要,只有想开了、放平和,女人才能“由内而外地美丽”。因此当压力过大、心情不好时,一定要学会释放情绪,一场旅行、一次谈心都可以放松心情。

女人防止衰老的秘诀

胶原蛋白防止皮肤衰老

随着时间的流逝,皮肤中的水分和胶原蛋白会逐渐流逝,皮肤因为缺乏滋润而变得干瘪、松弛、没有弹性。想要防止皮肤衰老就要为肌肤补充胶原蛋白。

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