疲惫了一天，很多人每天下班回家第一件事就是脱鞋，让脚放松一下，而泡脚就是最能让脚放松的选择。脚部有很多穴位，关系着身体的各个部分，睡前泡一泡脚有很大的功效，但是用什么泡?怎么泡?这其中都是有讲究的，不同的搭配功效大不相同。

各种不同的搭配

一、红花泡脚

用红花泡脚应该是最常见的搭配了吧，各种购物网站上售卖泡脚盆时都会赠送几包红花，那你知道红花到底有什么作用吗?很多人都知道红花油可以治疗跌打损伤，那是因为红花有着很好的活血化瘀的功能。有些人在冬季很容易生冻疮或者皮肤会皲裂的人，在秋天这个季节就可以用红花来泡一泡脚，可以有效的预防这种情况，不能到了冬天再后悔哦。

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另外用红花泡脚还可以治疗腰酸背痛、痛经、闭经等情况，所有有些月经不规律、痛经的女生就可以经常用红花来泡脚，可以有效缓解痛经，让月经更规律。

1、准备好适量红花和少许盐，先将红花放在水里烧开，然后加入一勺盐。

2、水烧开后，将煮好的水全部倒出来，这时候水温可能有些热，所以可以把双脚置于上方熏一熏，等水温适宜的时候再放入，或者可以直接加入冷水稀释。

3、泡脚时的水面一定要没过脚踝，才发挥功效。每次泡脚15到20分钟即可，不宜时间过长，以免给心脏造成负担。

很多人从古装宫廷剧里知道有人用红花设计别人小产，这是因为红花会导致孕妇流产，所以孕妇千万不要使用红花泡脚。

二、生姜配红花

生姜作为一种调味品，平时都被我们用来做菜。虽然生姜本身具有很高的保养价值，但是因为生姜的味道比较辛辣，很多人接受不来这个味道，常常是不小心吃了又吐出来，很难让生姜发挥它的功效。可是生姜又有“十月小人参”的说法，不好好利用生姜的养生功效实在是浪费，这时候用生姜泡脚就派上了用场。那么生姜泡脚有什么功效呢?小编给大家说道说道。

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1、暖肾护肾

生姜可以促进血液循环，改善供血不足，用生姜泡脚可以起到暖肾护肾的作用。

2、缓解手脚冰凉

有人说手脚冰凉的女生上辈子都是“折翼的天使”，用生姜泡脚就可以改善手脚冰凉的状况，坚持用生姜泡脚，让你变成“挥着翅膀的女孩”。

而且生姜泡脚还有一定的驱寒作用，秋季尤其是寒露过后，气温骤降，很容易就风寒感冒，生姜泡脚有帮助驱除身体的寒冷，治疗风寒感冒。就算还没有感冒，也有一定的预防作用。