气虚血虚是现代人的通病，不仅是女性常见的问题，现在不少男人也出现气血不足的情况，那么气虚血虚怎么办呢?气血不足如何调理呢?补气血的中药有哪些呢?下面我们就来看看吧。

目录

1、气血不足的表现 2、气虚血虚者如何进补

3、补气血的食疗法 4、中医补气血药材

5、中医经络补气血 6、女性气血虚怎么办

7、男人气虚血虚如何补 8、孕妇如何补气血

气血不足的表现

我们常常会把男性必做草，女性比喻成花，如果是花的话，那么就会有花的特点，芬芳美丽。女性也是一样，希望自己年轻美丽，和花儿一样人见人爱的。

这个时候如果脸上出了问题可就一点都不美好了，皮肤粗糙、长痘痘甚至长斑点!整个人看起来都没了精神，一下子老了好几岁，漂亮离你而去……这些“毁”容貌的东西都是女人的天敌，究竟是什么原因让你美貌不在，白净光滑的脸蛋就这么消失不见了呢。

原因在这里：气血不足

气血不足影响什么?气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达头部而致发白易落;气血运行正常，濡养皮肤，则感觉灵敏，如气血生成不足或运行障碍，则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥、感觉异常。气血不足则不能养心，心虚则神不守舍，直接体现的就是睡眠不好，而睡眠又导致皮肤变差，甚至黑眼圈都出来了。

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除了这个，还有一点也是非常重要的，那就是气血不足的话，容易长斑点。

为什么气血不足容易长斑

中医认为，女人长斑多是因血虚引起。血能滋润皮肤，一旦气血不足，皮肤抵抗力差，继而容易出现色斑、蜡黄等现象。斑的产生与皮肤的代谢功能直接相关，代谢功能好，体内的废物就能够被顺利代谢出去，不会停留在皮肤上形成斑;反之，如果皮肤的代谢功能差，就容易长斑。而皮肤代谢功能的好坏，与人体血液充盈程度有直接关系。我们的皮肤，是靠血液来营养的，如果血液充盈，皮肤的营养状况就好，代谢功能才会正常，就不易长斑。

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生活中有些人晒太阳容易出现黄褐斑，大多属于气血亏虚型体质，皮肤抵抗力弱，所以一旦阳光直射脸部，就容易引起皮肤色素沉淀。

每个女性都不希望自己的脸上“色斑丛生”。护肤品只能让你的色斑暂时消失，想要真想解除长斑危机，你需要内调外养，养血祛斑，可补充铁之缘片改善血虚的情况，也可以从食物中摄取铁质改善血虚。

气血对于女人来说是非常重要的，俗话说的话“美不美，全靠脸”，现在看来美不美全靠“气血”了。因此我们在平时的生活中一定要能够养成好的生活习惯以及饮食习惯，保证饮食营养都均衡，这样来保证自己的气血。