随着冬季的深入温度也变得越来越低，寒气入侵着每一位的身体，手脚冰冷已经不是某一类人的专属，而已经变为一种大众现象。那么导致手脚冰冷的原因是什么呢?我们到底该如何调理呢?可能这是大多数人的疑问，其实手脚冰冷是一种阴阳失调的现象，而非是疾病更不是大病，只要学会调理阴阳和疏通经络即可。

今天，我们就也一同了解如何缓解手脚冰冷的现象，以及我们需要疏通哪些经络。

一、手脚冰冷是阴阳失调的表现

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在中医看来人体的虚弱分为阴虚和阳虚两种，而人体出现手脚冰冷属于一种肾阳虚的表现。

首先，阳气是生命的根本，阳气起到温养功能，温煦人体同时气化推动血液的循环，另外阳气还起到固密卫外的作用，避免病邪的入侵。当阳气虚时则表现为一种畏寒怕冷的现象。

其次，阳气主要来自于肾，当肾阳虚时候则表现为阴阳失调的现象。

二、手脚冰冷可能是血液循环问题

随着冬季的减少温度的降低，人体的代谢和血液循环都会出现问题，当人体中的血液不能被及时运输到人体末肢，那么四肢则会失去血液的滋养，这样手脚同样会出现冰冷的现象。

所以，手脚冰冷不是一种疾病现象，而是阴阳失调和血液循环障碍的现象。要改变这一类现象，除了通过食物进行阴阳调节，还可以通过按摩方法刺激穴位，起到补阳气和促进血液循环。

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三、每天“梳”一下让你暖起来

按摩的方法有很多，并非只有专业的中医才能做到，我们平时在家中也可以做到。如家中的梳子就是不错的按摩器，同样可以让我们的手脚暖和起来。

1.梳腰提升阳气

在中医看来腰为肾之府，在《素问·脉要精微论》中提到“腰者肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”现代人会出现手脚冰冷的现象有一部原因是腰部问题所造成的，不经常运动、久坐等这些导致腰部不能得到运动，那么肾也会疲惫，出现肾阳虚和阳气衰弱的表现。

肾阳虚不仅会出现手脚冰冷的现象，还会出现腰膝酸软和小便无力。而腰部保健，小小的梳子也能做到。