长寿是每个人都希望的一件事，长寿也就意味着我们的身体必须要是健康的，其实长寿老人也是有很多的，我们现在打开电视也能看到很多关于长寿老人的报道，不少长寿老人也都把自己的长寿的秘诀大方的贡献出来，其中也包括了很多简单的长寿方法，但是给小编印象最深刻的还是那位每天喝长寿中药配方茶的老人。>>>据说长寿老人从不吃这物一口

报道当中接受采访的老人已经活到了九十多岁的高龄，但是身体一直都是特别硬朗，问其原因，主要就是经常喝中医养生茶，这些茶都是他自己配置好的，因为老人之前是有学过一段时间的中医的。

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其实生活中我们自己也是可以多喝一些中医养生茶的，只不过这些中医养生茶喝起来比较麻烦，有些茶需要煎煮，有些茶焖泡的时间长一些，跟我们经常喝的绿茶相比，中医养生茶的制作步骤就麻烦了很多，配料也很多，所以不少人就直接放弃了喝中医养生茶的想法。

其实中医养生茶制作起来是用不了多长时间的，只要喝习惯了味道也是非常不错的，所以我们在日常生活中是可以多配置一些适合自己的养生茶来强身健体，以此来达到长寿目的的。

哪些药茶能强身健体

1.五味枸杞茶

首先，我们要准备20克五味子，再准备20克枸杞，将五味子和枸杞放入杯子当中，直接用开水冲泡饮用就可以了，制作方法非常简便。

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这款妙方主要就是出自古医书《摄生众妙方》当中，五味子有安神益智的功效，而枸杞子能补肾益精，这两味中药搭配，效果极好，可以健脑养心，尤其是对于脑力劳动者改善心烦气躁、头晕目眩、健忘耳鸣和虚喘短气等症状有很大的帮助。

2.桑菊银楂茶

这款茶的制作原料需要15克菊花、15克金银花、15克山楂，再准备10克桑叶，把这些原料全部都放入锅内，加水煎煮，取汁饮用，也可以放进保温杯当中进行焖煮。

这款药茶方也是出自古医书《食疗本草学》，方子当中的桑叶、菊花和金银花都是有清热平肝的作用的，山楂长于活血行滞。

现代药理分析，桑叶、菊花、山楂能扩张冠状动脉，增加血流量，山楂和金银花都有比较好的降低血清胆固醇的作用，高血压和高血脂症状也会有很好的缓解效果。