搓手的好处 每天搓手一分钟健脾养胃防秋燥

2016-09-28 10:35 出处:网络 编辑:@养生网
随着经济水平的提高人们的养生意识不断加强。养生的方式有多种,但想要以简单、方便的方式进行养生,小编推荐按摩手部,因为手部有诸多穴位,非常适合脾胃不好的人群。另外,在这个秋燥的季节里,想要安心也是可按摩手部的穴位。所以,大家赶快和小编一同来了解一下搓手的好处吧!

搓手的好处 每天搓手一分钟健脾养胃防秋燥

随着经济水平的提高人们的养生意识不断加强。养生的方式有多种,但想要以简单、方便的方式进行养生,小编推荐按摩手部,因为手部有诸多穴位,非常适合脾胃不好的人群。另外,在这个秋燥的季节里,想要安心也是可按摩手部的穴位。所以,大家赶快和小编一同来了解一下搓手的好处吧!

点击图片进入下一页 (1/2)

搓手的好处 每天搓手一分钟健脾养胃防秋燥

胃肠穴

据调查数据显示60%以上的人群,他们脾胃是不健康的,这个概率如此高与日常的生活习惯及饮食习惯有较大的关系。因为人们白天较忙,会把聚餐及娱乐的时间放在晚上,在晚上的时候暴饮暴食,也就是食用辛辣及高脂肪、高热量的食物。

如果长时间食用这类食物,自身的脾胃肯定会受到刺激,这样就易使脾胃健康受到影响。想要自身的脾胃健康,除了吃药的方法之外,小编推荐大家可以对手部揉搓一分钟就可了,也就是揉搓手部的胃肠穴。

该穴位是诸多人没有听过的,其实位置也是非常好找的,位置主要位于手心稍下方,也就是手背的中间。揉搓该穴位时要多用点力,每次揉搓一分钟左右,一天可以进行多次,一般在7-10次之间都是可以的。

点击图片进入下一页 (1/2)

搓手的好处 每天搓手一分钟健脾养胃防秋燥

虽然按摩该穴位对于健脾养胃的效果甚好,但如果自身的生活习惯及饮食不改变的话,即使食用较多的药物及按摩穴位的次数增加,脾胃还是会出现异常的。所以,对于这一点小编希望大家可以注意。

关冲穴

在这个特殊的季节秋季,烦躁是非常常见的,心情烦躁不但会使人心烦意乱,而且还会出现头痛、失眠等症状,如果女性在例假期间则症状非常明显,想要使自身的心理安静下来,去除烦躁是非常重要的。

如何安神是诸多人想要知道的,小编推荐可以揉搓手部,因为手部有一个穴位,这个穴位就是关冲穴。该穴位的位置也是很好找到的,在手环指尺侧端,距指甲角0.1寸,只要每天对着该穴位进行揉搓一分钟左右就可以了。

此穴位揉搓的力度小编建议稍微用些力,每天可根据自身的情况进行揉搓。揉搓的时间段最好在晚上,这样有助于自身的睡眠,对于经常头痛或者压力较大的人群非常的适合,因为该穴位具有安神的功效。

热门关注