当你醒来发现自己落枕了，要怎么办?如何治疗落枕?下面为大家推荐几个中医治疗落枕的方法。落枕其颈椎病的一个信号，除了掌握治疗落枕的方法外，还应该要注意日常生活中的一些调理落枕出现的事项。

在人的一生中，有大约1/3的时间是在床上度过的。如果不注意用枕保健，随着年龄增长，颈椎间的韧带、关节囊和筋膜松弛，到了颈部慢性劳损达到一定程度，就会比注意用枕保健的人提前出现“落枕”现象。出现落枕，说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，称为“颈椎失稳”，椎关节已有发生“错位”的可能。继椎关节失稳、错位之后，可累及椎间盘，骨质增生加速，进而发展成为颈椎病。

中医治疗落枕的方法

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1、手法治疗①拇指按揉肩井、肩中俞等，以酸胀为度，同时令患者缓缓转动颈项，使肌肉放松。②用小幅度捏揉法捏揉颈项及患肩，或弹拨紧张的肌肉，重点为压痛点，使肌肉逐渐放松。③gǔn颈项及肩背部肌肉，进一步缓解肌痉挛。④按揉、弹拨、gǔn动过程中，适当配合数次颈部屈伸、侧屈及左右旋转等被动活动，以改善颈部功能。旋转活动可在用双手用力拔伸颈项的状态下进行，缓慢左右旋转头颈10次，以活动颈椎小关节。⑤颈椎斜扳法，适用于椎旁压痛明显和棘突偏歪者，以纠正颈椎小关节错缝。

2、汤剂羌活胜湿汤加减。羌活9克，独活9克，藁本6克，防风6克，甘草6克，川芎9克，蔓荆子6克，葛根9克，桂枝9克，防风9克。每日1剂，分2次温服，连服3剂。

3、中成药七厘胶囊，每次0.5~1克，每日2~3次。三七伤药片，每次3~6片，每日3次。活血止痛胶囊，每次0.5克，每日2次。

4、贴敷疗法选用701跌打镇痛膏、奇正消痛贴膏、麝香壮骨膏等敷贴患处。

5、拔罐疗法在项背部闪罐或留罐20分钟。注意不要出现烫伤及起疱。

除了掌握必要治疗落枕的方法外，一些日常调理也许注意：

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1、一般落枕经1~2次治疗即可治愈。但部分患者实际上是在颈部长期病变的基础上发病，如颈部肌肉长期劳损或颈椎有退行性病变等，在一定条件下诱发本病，即使通过治疗使紊乱的关节复位，但颈部软组织的充血、水肿、增厚等炎性变化也会继续造成颈部不适，需要2周甚至1个月以上的治疗、休息才能痊愈。

2、扳法是治疗外伤型落枕的有效方法，只在颈椎棘突有偏歪时使用。操作时用力要求稳而有突发性，以听到有弹响声为佳，但切不可强求有弹响声，要适可而止，不能粗暴用力。行扳法前要明确诊断，排除骨折、脱位或肿瘤等疾病，以免造成不必要的伤害。

3、不宜睡高枕，要选用符合生理要求的枕头，枕头能保持颈曲的弧度，枕头边缘应保持弧形，不能呈斜坡形;枕头高度要符合个人的肩宽，仰卧时枕高约一拳，侧卧时枕高应为一拳加二指。

4、头痛严重、颈部不能转动者，可先按揉患侧肩井穴2~3分钟，并嘱患者缓缓转动颈项，当疼痛稍减后，再行治疗。

5、颈项部保暖，避风寒，以免影响治疗效果。

6、保持正确的睡眠姿势。正确的睡姿是以仰卧为主，左、右侧卧为辅。要保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲，使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺，全身肌肉能较好地放松，这样还有利于加深睡眠深度。