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跳绳有哪些方法呢

2016-10-09 11:12 出处：网络 编辑：@养生网
 跳绳有哪些方法呢？ 配图 跳绳有哪些方法呢? 1、跳绳选择 在跳绳之前，要先选择好跳绳。首先对于初学者来说可以选择质地较软的跳绳，以免伤到自己，等练熟之后可以选择其他种类的跳绳。其次在跳绳的时候要选择合适的跳绳长度，根据自己的身高调整长度，不要过多也不要过短，不利于顺畅地练跳绳。

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