心理健康 眼泪是治病的良药

2016-10-09 11:10 出处:网络 编辑:@养生网
小时候跌破膝盖就会嚎啕大哭的你现在还会流眼泪吗?人长大了之后就会变得坚强,我们接受的观念是“有泪不轻弹”,轻易的流眼泪被人们认为是脆弱的表现。可是你知道吗?有的时候流泪更加有助于发泄情绪,让我们的身体健康。让我们来读一读下面的文章吧!

心理健康 眼泪是治病的良药

小时候跌破膝盖就会嚎啕大哭的你现在还会流眼泪吗?人长大了之后就会变得坚强,我们接受的观念是“有泪不轻弹”,轻易的流眼泪被人们认为是脆弱的表现。可是你知道吗?有的时候流泪更加有助于发泄情绪,让我们的身体健康。让我们来读一读下面的文章吧!

哭泣是自我保护的行为

美国明尼苏达大学心理学家威廉·弗莱对哭泣做了5年的研究,结果显示,一个月内,男人最多哭7次,而女人的流泪次数则超过30次。以色列特拉维夫大学进化生物学家哈森说,哭泣是一项人类高度进化的行为。和语言一样,只有人类才有真正意义上的哭泣。

主任告诉记者,尽管悲和哀是最强大的“催泪弹”,但除此之外,喜、怒、惧都能让人落泪,比如,太害怕了会哭,太高兴了会哭,还有被气哭的。应该说,所有这些都是人类一种正常的行为反应。

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哈桑最近的一项最新研究发现,眼泪甚至可以发送自我保护的信号。它会模糊人们的视线,防止自己对别人做出攻击性行为;同时,又能显示自己的脆弱,让对方降低戒心和敌意,不会随便做出伤害行为;进一步讲,对方看到一张流着泪的脸,也会引发怜悯之情,进而不自觉地给予支持。

哭泣帮助提升情绪

从情感上说,哭泣能帮助提升情绪。美国南佛罗里达大学研究发现:落泪让近90%的哭泣者的情绪得到了明显改善,哭泣能比抗抑郁药起到更好的自我安慰和提升情绪的作用。

1、哭泣是一种安全有效的应对压力方式。

它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放,而有些用语言无法表达出的情感,也可以通过哭泣来传递,特别是在婚姻关系中。

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2、哭泣对婚姻关系有益。

3、哭泣是进行情感沟通的重要手段。

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