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莴苣的食用功效

2016-11-06 12:47 出处：网络 编辑：@养生网
标签：莴苣食用功效
莴苣的营养成分很多，包括蛋白质，脂肪，糖类，灰分，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c，微量元素钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维，故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。

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