晚上喝绿茶和红茶的不同作用及建议

2016-11-05 09:03 出处:网络 编辑:@养生网
标签:红茶绿茶
喜欢喝茶的人都知道,茶有提神的作用,所以晚上一般人都不喝茶,否则会睡不着觉,其实,那只是你们不了解茶叶的特性而已,无论是红茶还是绿茶,都有提神的作用,但同时也可以让大脑神经过于兴奋,让人们容易入面,下面为大家分析晚上喝绿茶和红茶的不同作用。

晚上喝绿茶和红茶的不同作用及建议

喜欢喝茶的人都知道,茶有提神的作用,所以晚上一般人都不喝茶,否则会睡不着觉,其实,那只是你们不了解茶叶的特性而已,无论是红茶还是绿茶,都有提神的作用,但同时也可以让大脑神经过于兴奋,让人们容易入面,下面为大家分析晚上喝绿茶和红茶的不同作用。

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晚上喝绿茶和红茶的不同作用及建议

晚上喝绿茶和红茶的不同作用

绿茶和红茶都有提神的作用,但绿茶能够缓解疲劳、防辐射,而红茶则较为平和,所以建议晚上喜欢喝茶的人,最好喝红茶,因为红茶是全发酵茶,茶多酚的含量虽少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。但是最好少放茶叶,最多喝三杯即可,喝多了会给肾脏增加负担,影响睡眠质量。

相反,如果晚上需要加班熬夜的朋友,则可以选择绿茶,能有效缓解疲劳,放辐射,同时味道清爽,能给人愉悦的心情。

每种茶叶都有不同的功效,就像红茶和绿茶,关键是看你怎么喝、喝的时间和方法,所起到的效果也就不同。


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