阴虚易致皮肤病 3种食物来调理

2016-11-05 08:40 出处:网络 编辑:@养生网
标签:皮肤病阴虚
五脏六腑气血充盈,才能有红润脸色、细腻肌肤和丰满肌肉。想要做到这一点,就要先掌握让气血和的秘诀——滋阴。俗话说:“阴平阳秘,气血乃和”。只有滋阴养阴,才能从内调理身体,美容养颜。

阴虚易致皮肤病 3种食物来调理

五脏六腑气血充盈,才能有红润脸色、细腻肌肤和丰满肌肉。想要做到这一点,就要先掌握让气血和的秘诀——滋阴。俗话说:“阴平阳秘,气血乃和”。只有滋阴养阴,才能从内调理身体,美容养颜。

俗话说:男人要壮阳,女人要滋阴。阴液充足对于女性的健康和美容都有十分重要的意义。从中医角度来看,阴液是营养身体的源泉,可以供给皮肤细胞直接吸收和利用的营养素,让皮肤健康洁净、饱满润泽。如果身体阴液不足,就会出现皮肤干燥、面色萎黄等症状。

女人如何滋阴养阴?除了保证良好的生活习惯外,还可以通过食物滋补来达到效果。

点击图片进入下一页 (1/2)

阴虚易致皮肤病 3种食物来调理

【银耳】

银耳也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳还是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

【梨子】

生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。

注意:是食用梨子之前,应先考虑自己的体质是否适合,体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必须隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖亦可;若有长期腹泻的人,不宜多吃水梨,因水梨性寒,多食腹泻加剧。

【百合】

合富含黏液质,具有滋阴润燥作用。中医认为百合味甘,微苦,性微寒,入心、肺二经,具有养阴润肺、清心安神的功效。

另外,百合还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,有良好的营养滋补功效。用百合煮粥,可滋润肺胃,对呼吸道和消化道黏膜有保护作用。

注意:百合虽是滋补佳品和名食,但因其甘寒质润,凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞,肾阳衰退者均忌用。

温馨提示:阴虚常常有两种表现,一种是由于体内营养物质,即阴液不足而导致的营养不良,缺水明显,如皮肤干燥,缺乏弹性,容易出现皱纹,粗糙无光泽等等。还有一种表现为由于虚热和机能亢奋,从而导致油光满面,产生痤疮,还会出现黑色素增多,色素沉着,面色晦暗,眼圈发黑、内分泌失调,更年期综合症等。


热门关注