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冬季养生宜喝四种粥

2016-11-05 08:39 出处：网络 编辑：@养生网
标签：养生粥冬季饮食
一：宜喝韭菜粥： 先把粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。韭菜内含有大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。熟韭菜甘温补中。经常食用韭菜粥可助阳缓下、补中通络。适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。

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