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老人冬季如何养生 要注意什么

2016-10-24 21:27 出处：网络 编辑：@养生网
标签：冬季养生老人养生
老人冬季如何养生要注意什么 一、重调饮食 在冬季，中老年人的日常膳食应以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀干搭配、荤素夹杂，要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。

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