气血不足易引痛经 10款膳食活血止痛

2016-10-24 21:26 出处:网络 编辑:@养生网
据称世界上有将近半数的女性都有过痛经问题,很多女性在大姨妈来的那几天轻则腹部不适、腰膝酸软,严重时则会出现恶习呕吐、手足冰凉甚至昏阙,严重影响影响正常生活。其中中医认为,痛经多数是因为气血不畅或者气血亏虚造成的,所以要补气养血才能缓解疼痛。下面,养生网为你推荐几款中医食疗方,让你远离痛经。

气血不足易引痛经 10款膳食活血止痛

据称世界上有将近半数的女性都有过痛经问题,很多女性在大姨妈来的那几天轻则腹部不适、腰膝酸软,严重时则会出现恶习呕吐、手足冰凉甚至昏阙,严重影响影响正常生活。其中中医认为,痛经多数是因为气血不畅或者气血亏虚造成的,所以要补气养血才能缓解疼痛。下面,养生网为你推荐几款中医食疗方,让你远离痛经。

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气血不足易引痛经 10款膳食活血止痛

1.山楂桂枝红糖汤

方法:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化瘀止痛功效。

功效:适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

2.姜枣花椒汤

方法:生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。具有温中止痛功效。

功效:适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。

3.乌豆蛋酒汤

方法:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。

功效:适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

4.益母草香附汤

方法:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。

功效:适用于痛经,并能光艳皮肤。

5.山楂酒

方法:山楂干300克,低度白酒500毫升。将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7~10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1~2次。有健脾、通经功效。

功效:适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美。

6.红花酒

方法:红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量。红花洗净,晾干表面水分,与红糖同装入洁净的纱布袋内,封好袋口,放入酒坛中,加盖密封,浸泡7日即可饮用。用法:每日1~2次,每次饮服20~30毫升。具有养血养肤,活血通经功能。

功效:适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。

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