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小寒节气的饮食养生

2017-01-07 17:22 出处：网络 编辑：@养生网
标签：小寒节气饮食
  1月5日即将迎来二十四节气中的小寒，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。中医认为“寒性凝滞，寒性收引”，养生的关键是防寒保暖。饮食养生方面，要多吃一些温补的食物，如辣椒、肉桂、韭菜、茴香、糯米、高粱米等，以御寒气。例如，小寒节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”，而按照广州传统，小寒早上宜吃糯米饭。

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