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久坐适合什么运动

2017-01-21 12:08 出处：网络 编辑：@养生网
 久坐适合什么运动配图 颈椎操 将双手交叉抱于头后，头用力向后仰，双手用力向上托住头，每小时进行一次，每个动作坚持30秒，一次6组。

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