荔枝是很多人都喜欢吃的一种水果，它能补血也能补充能量，还能调节神经，预防失眠和健忘，但是很多人却说吃荔枝会上火，平时也敢随意食用它。那么吃荔枝真的会上火吗？怎么吃荔枝才不会上火呢？

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吃荔枝上火吗 怎么吃荔枝才不上火

1、吃荔枝上火吗

平时吃荔枝是会让人们出现上火症状的，因为荔枝是一种性热水果，人们食用特别是大量食用以后，就会让身体内的热气过盛，会积存成热毒，然后人们就会出现多种上火症状，因此平时吃荔枝不能一次吃太多。

2、荔枝用盐水浸泡后再吃

平时吃荔枝时可以把它的外壳去掉我，在后取出里面的果肉把它们放在淡盐水中浸泡，浸泡的时间应该在一个小时左右，泡好以后再取出食用，就不会上火，因为盐水在浸泡的过程中，会把荔枝的火气降低很多。

3、荔枝冷藏以后再吃

平时吃荔枝以后也可以先把荔枝放在冰箱中冷藏，冷藏三四个小时以后取出再吃，也不会上火，这是因为低温也会让荔枝中的火气下降，吃这种冷藏过的荔枝不但不会上火，还能起到化燥补阴的重要功效。另外平时吃荔枝时，把它果肉与果皮之间的那层膜一起吃掉，也能减少上火症状的发生。