糖尿病具有很强的遗传性，而且很多人都有这样的一个误区，年轻很轻的人不会有糖尿病，这种情况很容易被我们给忽视，下面本文将为大家详细的介绍糖尿病的相关知识。
昨天，一则宁波小伙每天喝20瓶碳酸饮料把自己喝死的消息在朋友圈疯转。记者从宁波市李惠利医院急诊科了解到，事情确实有。
11月15日下午，该院急诊科接诊了一名20岁小伙，人有将近1.80米，体重达200斤。小伙的静脉血糖高达96.54mmoL/L(毫摩尔/升)，高出正常人20多倍，第二天因抢救无效遗憾离世。
据家属透露，之前小伙子因为吃饭没有胃口，每天要喝将近20瓶碳酸饮料，连续喝了三天，直到送医急诊。
饮料最好别喝太多，对身体不好，饮食不宜饮含糖的碳酸饮料，如可乐、雪碧等。如果糖尿病患者出汗较多，未及时补水，或喝了大量的含糖饮料，此时非常容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷(2型糖尿病的并发症，表现为高血糖、严重脱水、意识障碍。
营养学家总是要从营养成分上看，抛开每个碳酸饮料的成分，不外乎是碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，谈不上营养所言。可是当它进入人体，却供给人们不需要的热量和糖分。长期下去，即便没有导致体重增加太多，也会增加糖尿病发病的几率。
一定要保持健康的生活方式，管住嘴， 迈开腿，少吃洋快餐，少喝甜饮料；
40岁以上的人要每年测一次血糖，而BMI指数(体重(kg)÷身高^2(m))大于24、有家族糖尿病史或曾患有妊娠 期糖尿病的人，则不管年龄大小，也要定期测量血糖；
一旦出现糖尿病典型症状，要赶紧就医，及时控制病情。
糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。
富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。
此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃
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