睡觉与失眠，可以说是伴随着我们每一个人，因为每个人都需要睡觉，也都有过失眠的经历，只是严重程度不一而已。经常饱受失眠痛苦的人，是怎么睡也睡不着，但是不睡又很累，那么如果人类不需要睡眠，也就不存在失眠，那失眠不就彻底解决了吗？

脑波是治疗失眠的关键数据

中国成年人失眠的发生率高达38.2%。在解决失眠等睡眠的问题上，每个人都有自己的方式，比如药物治疗、心理催眠、数羊等等，而放大到社会层面，很多企业也开发出像手环、智能手表等这些可穿戴设备，用于监测分析人们的睡眠。

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尚不论这些设备的科学性，但如果只是集中在监测而不是提供解决方案，那仍然还是停留在较浅层次。

要解决睡眠的本质问题，还是要回到对脑电波的解析和应用上来。

什么是脑波

人脑每个细胞，都包含有一个巨大的电化复合体，和功能强大的微数据处理及传递系统，大脑工作时，神经细胞中离子的运动产生电流。

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大脑150亿的神经元（脑细胞）不断释放出微电流。大脑的电流活动情况可以用脑电分析仪（EEG）测量记录下来，这种大脑电流活动的形态各不相同，有快有慢，由此产生了各种频率的脑电波。

脑波分类及作用

国际脑波协会根据不同的脑波频率，将脑波分为α（alpha）波、β（beta）波、θ（theta）波、δ波（delta）四种波段。

其实 每一种脑电波都有其相对应的不同的大脑意识状态。可以说在不同意识状态下需要不同的脑电波才能最好地完成大脑的工作。睡眠也是如此。

如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波，我们就有麻烦了。例如，如果在想睡眠时大脑不出现deta 和 theta 波，这就是失眠症。

脑波波段及作用图表：

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快速充电式休息

脑波可以反应出睡眠的阶段和质量，可以通过人机交互的方式学习控制脑波，以达到迅速进入深度睡眠的状态。

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无论你是站着还是坐着，是在室内还是室外，只要启动符合深度睡眠的脑波模式，就能让大脑各个区域得到抑制从而获得快速充电的效果，而不再是传统意义上躺在床上睡觉的模式。

到那时，脑波控制将成为新的流行趋势，以让大脑直接且迅速放松的方式，达到真正休息的目的，人类也可能因此进入到不需要睡眠的新阶段。