胃反酸是怎么回事 胃反酸吃什么食物

2018-07-03 03:51 出处:网络 编辑:@养生网
许多肠胃不好的患者都有过胃反酸的症状,胃反酸是什么呢?胃反酸到底是怎么回事?胃反酸的人可以吃哪些食物可以缓解呢?让我们了解一下吧!

胃反酸是怎么回事 胃反酸吃什么食物

胃病大多跟胃酸有关,胃病患者经常会出现反酸、烧心等症状。很多人觉得胃反酸不是病,但是胃酸是一种具有腐蚀性的液体,长期饮酒、饮食不规律,或者吸烟等等不好的习惯都有可能导致胃酸过多,从而引起胃反酸症状。

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胃反酸是怎么回事 胃反酸吃什么食物

胃酸是什么

胃酸是一种腐蚀性很强的液体。胃反酸除了引起消化系统的不适,还可能引发一系列症状,如胸痛、腹痛和恶心、如果胃酸上行到口腔,还可能腐蚀牙齿。

胃反酸是怎么回事

胃反酸是一种常见的消化道症状,并非都是胃有毛病。当胃酸过多时,酸性分泌物会刺激胃粘膜,引起泛酸,让人有烧心的感觉。造成胃酸过多和泛酸的原因很多,主要有两种:

生理性泛酸

1、当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时,大脑皮质功能紊乱,不能很好地管辖胃酸分泌的神经,促使胃酸分泌增多;

2、饮食不当,如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加;

3、而某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等,会刺激胃产生大量胃酸,况且不易消化的食物,剩余的糖分在胃肠道里发酵,也要诱发泛酸。

4、某些药物,如阿司匹林、利血平、保泰松等,也可刺激胃酸分泌增多。

疾病引起的泛酸

慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等,可促使胃酸增多,常常出现泛酸。

生理性泛酸不需要特殊治疗,只要消除诱发的因素即可解决。病理性泛酸除了要寻找病因外,可服用制酸的药物,如碳酸钙、胃舒平等,中药乌贝散、左金九等,效果也不错。

引起胃反酸的原因

不吃早餐会加重反酸

专家解释,早餐摄入的能量应当是全天能量摄入的30%,经过一夜睡眠,人体需要含丰富的碳水化合物的早餐来补充、储存能量。如果长期不吃或不科学地吃早餐,就会有很多的空胃时间,空胃时会有更多的胃酸赋闲,就容易产生胃酸反流。

烟酒和酸性饮料都容易引起胃反酸

生活中尽量做到戒烟、限酒;尤其在睡眠前两小时之内不要吸烟。过量的脂肪也会延缓胃排空,刺激胆囊收缩和分泌,降低食管括约肌压力。烟草中的尼古丁能作用于迷走神经系统,破坏正常的胃肠蠕动,引起胃黏膜血管收缩,使其受损。

睡眠与胃反酸

胃反酸会让患者在一天中任何时候都受到侵扰。但通常是饭后反酸会更明显,尤其是饱食后立即上床睡眠,最容易引发胃酸反流。国外有研究数据表明,在不明原因的失眠者中,胃食管反流病占了1/3的比例,所以有时治好胃反酸,失眠也就不治而愈。

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胃反酸是怎么回事 胃反酸吃什么食物

胃反酸应该怎么办

饮酒要适量

一部人在冬天饮酒,那是海量,这里要提醒一下,如果你饮酒过量,则肝会受不了,这个时候也影响胃,自然会出现反酸现象。

控制食物量

吃得太多,也会有反酸的现象的。食物长时间不消化,留在你的胃里,不仅有反酸现象,还有臭的气味散发出来。

体重过胖的人,胃多有反酸的现象的

这个是因为其你的身体肉量多了,就处在一个酸性的体质,自然就会有反酸的现象。

胃反酸可以吃什么

花生米

当胃反酸水时,可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了,一定要嚼成细细的,要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用,能减轻胃反酸的症状。

小米粥

小米粥养胃安神,对胃酸有很好的治疗作用,淘小米时,淘一遍即可,淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时,要用小火慢慢的细熬,这样能把小米油熬出来。

热牛奶

如果经常胃酸,可以在早饭或晚饭后喝一包热牛奶,能很好的抑制反酸,喝牛奶的同时最好再喝一些粥类,效果更好。

红萝卜

红萝卜是碱性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把红萝卜洗干净后,生吃嚼碎了吃下,一会儿就会感觉胃酸好多了。

红茶

红茶能开胃健脾消食,有调和及收敛酸分泌过多的作用,绿茶对轻微泛酸者很适用。

水果

水果虽然含有各种有机酸,吃起来有酸味,但消化后大多氧化成碱性食物。

小苏打水

小苏打呈碱性,能中和胃酸,解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心,最好别喝小苏打,否则会引起胃胀、恶心等副作用。

口香糖

饭后嚼30分钟无糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉,缓解烧心症状。

香蕉

香蕉是一种天然的抗酸剂,可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重,因此,吃后还要仔细观察病情。

菜里放点姜,这样有助于防治烧心,但要适量食用,每天吃2克左右即可。

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胃反酸是怎么回事 胃反酸吃什么食物

芦荟汁

芦荟汁具有消炎作用,可以缓解食道及胃部炎症。中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。

胃反酸的注意事项

1、按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。

2、戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。尽量不要滥吃水果和零食,减少对胃的刺激。

3、高脂肪食物多难以消化,会令胃内压力上升,高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加,导致反酸,烧心,这都需要注意。

4、体重超标会导致腹内压力增加,加重胃酸反流和烧心的状况,所以需要减肥并维持体重。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈,完毕搓热双手按摩小腹。

5、注意保暖,寒冷的空气容易使胃部的血管痉挛、收缩,胃内血流下降,导致胃功能协调不良,出现胃痛。连续吸入大量冷空气,反复刺激胃部,致胃酸分泌过多,会破坏胃黏膜。所以慢性胃病患者冬季外出时要注意保暖,还要戴围巾或口罩保护口鼻。

6、不要穿紧身衣。穿紧身衣裤、束过紧的腰带,胃内压力会随之增加,使胃液逆流而上。

7、大量饮用啤酒,易使胃黏膜受损,造成胃炎和消化性溃疡,出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。所以不要喝酒。

8、如果胃酸比较严重,可以吃些奥美拉唑胶囊,有很好的抑制胃酸的作用。最好饭前或空腹时吃效果比较好,不放心的最好遵医嘱。

9、生气多了,会造成肝克脾胃,容易造成溃疡病,因此要善于调节心理,缓解压力。

胃反酸的危害

十二指肠溃疡

胃酸过多在胃内发生腐蚀作用,会出现吞酸,反胃,吐酸的现象,甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果,是不可忽略的。

慢性胃炎

主要是由胃内容物反流入食管,刺激食管黏膜而引起的炎症。

胃溃疡

胃酸的过多会导致胃黏膜被胃酸给消化腐蚀掉,造成胃、肠的穿孔(就是我们常说的胃肠溃疡)。

反流性食道炎

胃酸增加,胃黏膜受损,就会出现水肿、出血……那么,胃炎、消化性溃疡,反流性食管炎等酸相关性疾病就随之而发生,胃健康受损,影响食物的消化吸收,人体健康就难以保证了。

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