艾草泡脚能治宫寒吗 艾草治宫寒的方法

2018-07-03 03:44 出处:网络 编辑:@养生网
我们都知道,泡脚养生的方法有很多,艾草泡脚就是其中很受欢迎的一种养生方法,很多人都会经常用艾草泡脚。那么艾草泡脚能治宫寒吗?

艾草泡脚能治宫寒吗 艾草治宫寒的方法

艾草有很好的活血,暖宫,驱寒,去火,祛湿的作用,女性用艾草煮水泡脚,有助于理气理血,驱赶寒湿,温经调经,好处多多。对于宫寒的调理是很有帮助的。下面让我们具体来看看吧!

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艾草泡脚能治宫寒吗 艾草治宫寒的方法

艾草泡脚治宫寒吗

艾草泡脚是可以治宫寒的。

艾草有很好的活血,暖宫,驱寒,去火,祛湿的作用,女性用艾草煮水泡脚,有助于理气理血,驱赶寒湿,温经调经,好处多多。对于宫寒的调理是很有帮助的。

艾草泡脚治宫寒要注意什么

泡脚次数不宜太频繁,一周2到3次即可,泡脚时间不宜过长,以15分钟到30分钟为宜,时间太长的话,血液流向下肢,脑部容易供血不足。

泡脚最好用木盆,金属材质的泡脚盆化学成分不稳定,以与药物中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁,影响药物疗效。

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艾草泡脚能治宫寒吗 艾草治宫寒的方法

艾草治疗宫寒的方法

艾草泡脚

将艾草和红花一起放入纱布袋中,将纱布袋绑紧,放入锅中,加上水,开大火将水煮开,再用小火煮5到10分钟,将艾草水放入盆中,就可以用来泡脚,注意水温不要太高,在40°C到50°C就可以了。

艾条温灸穴位

用艾草制成的艾条温灸穴位30分钟,对于治疗宫寒也有很大的帮助,一般来说艾灸治宫寒选择两个穴位,一个是肚脐正中直下1.5寸处的气海穴,另一个是肚脐正中直下3寸处的关元穴。

艾草红糖泡水法

用红糖和艾草煮水喝,能够起到暖宫散寒祛瘀功效,如果是在来月经前三天每天喝红糖水,能增加月假排出量,更好的让经血排出干净。

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宫寒的调理方法

食疗调理

吃热的食物是调理宫寒的基本原则,宫寒的女性应该多吃黑色食物,如黑米,黑木耳,黑枣等,多吃热性食物,如生姜,巧克力,红糖,大枣,芡实,桂圆,荔枝等,有驱寒温补的功效。

多运动

宫寒的人一般偏于安静沉稳,运动过多容易疲劳,所以寒性体质人群特别需要通过运动来改善体质,快步走是最简单的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉,调畅气血,改善血液循环,使全身温暖。

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