随着今年冷空气的来临，2016年11月比以往更冷一些。那么，今年的十一月份是属于秋天还是冬天呢？抬头看看晴朗的天空，出门却是冷飕飕的风，不知道如何穿衣的你，不妨来看看本站介绍吧！
春天：2月初到4月底
夏天：5月初到7月底
秋天：8月初到10月底
冬天：11月初到1月底
划分四季有好几种分法。
从气象学上划分，要看连续5天的平均气温，以这个平均值划分季节。例如夏季的划分是连续5天平均气温不低于22摄氏度；
从天文学上划分，要看太阳在黄道上经过了哪一点。黄道上有二十四节气想对应的点，当太阳经过立春、立夏、立秋、立冬四个点时就对应四季的来临，一般太阳过立春点在2月初，立夏点在5月初，立秋点在8月初，立冬点在11月初。
2016年11月7日就是立冬，由此可以看出，11月份是冬天，大家可以穿上厚厚的衣服开始进行保暖啦！当然，深圳、三亚南方城市完全不用担心，毕竟此时此刻的你们还穿着短袖，羡慕！
北京十一月冷不冷?北京十一月平均温度是 0℃ ~ 10℃
白天平均 10℃ 建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。
夜间平均 0℃ 建议穿棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、皮袄等厚重保暖衣服。
北京十一月日均气温最高的城市是 重庆( 10℃)、上海( 10℃)、天津( 10℃)。
北京十一月日均气温最低的城市是 重庆( 0℃)、上海( 0℃)、天津( 0℃)。
北京地理/气候概况：
北京的气候为典型的暖温带半湿润大陆性季风气候，夏季高温多雨，冬季寒冷干燥，春、秋短促。2007年为例，全年平均气温14.0℃（北京市气象局）。1月-7～-4℃，7月25至26℃。极端最低-27.4℃，极端最高42℃以上。全年无霜期180～200天，西部山区较短。2007年平均降雨量483.9毫米，为华北地区降雨最多的地区之一。降水季节分配很不均匀，全年降水的80%集中在夏季6、7、8三个月，7、8月有大雨。
每天用冷水洗脸，可以增强鼻腔粘膜的御寒抗病能力，学会正确的擤方法，可用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹起，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出，用力要柔和，一侧擤完，再擤另一侧。
出门时要保暖，适当增加衣物，在迎风时需要戴口罩，可以保持鼻腔的湿度和预防感冒。
锻炼不但可以抵御寒冷，还能增强免疫力，进行户外活动，呼吸新鲜空气，能提高呼吸道抗寒的能力，平时可以进行慢跑、散步等。
因为紫外线照射有脱敏的作用，如果在冬天多晒太阳可以让鼻炎患者的病情得到缓解的。
少吃辛辣、炸炒的的热性食物，如饼干、炸油条、快餐面等，饮食要多样化，多吃含维生素高的蔬菜水果，如苹果、胡萝卜等。
用食指、拇指夹住鼻根的两侧，用力向下拉，有上而下连拉数次，还可以按摩穴位凤池、百会、等穴位，能版主改善局部血液循环，保持鼻腔的的湿润，利于鼻黏膜的正常分泌，使鼻部的抵抗力加强。
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