哭久了眼睛疼怎么办 哭了一晚上眼睛疼怎么缓解

2018-07-26 22:07 出处:网络 编辑:@养生网
我们都知道,哭是最常见的一种表情,很多人在难过的时候会哭,在开心的时候也会哭,哭是表达情感的一种方式。那么哭多了眼睛疼是怎么回事呢?

哭久了眼睛疼怎么办 哭了一晚上眼睛疼怎么缓解

一般情况下,很多女性朋友在哭了之后都会出现眼睛疼的症状,这是很常见的一种现象。那么哭了一晚上眼睛疼痛怎么办呢?下面让我们具体来看看吧!

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哭久了眼睛疼怎么办 哭了一晚上眼睛疼怎么缓解

为什么哭完后眼睛疼

人哭泣的时候,眼脸中血流量增加,泪腺分泌出大量的眼泪。眼泪中的盐分含量多,会刺激眼部血管扩张,刺激眼部的感觉神经,使眼睛感到疼痛,有的人还会在哭的时候用手揉或擦,这样还会有引起细菌感染和血管压迫的风险。

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哭久了眼睛疼怎么办 哭了一晚上眼睛疼怎么缓解

哭多了眼睛疼怎么办

热敷眼睛

哭多了眼睛痛是因为眼周肌肉处于过度紧张状态,热敷眼睛能够帮助放松肌肉,缓解疼痛。

方法:小方巾热水浸泡后拧干水敷在眼睛上。或者是使用热鸡蛋包裹棉布后直接在眼周打圈按摩。

转动眼球

哭多了眼睛疼可以通过转动眼球的方式,来帮助活动眼球,减缓眼泪对眼球的刺激,加快眼睛血液循环,改善眼睛疼。

方法:闭上眼睛之后,眼球先向左边看、上边看再向右边看、下边看,加快速度让眼球转动。

双手熨眼

哭多了眼睛疼可以使用双手熨眼的方式促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。 

方法:坐好,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次。

滴用眼药水

哭多了眼睛疼可以使用具有缓解疲劳效果的眼药水。这类眼药水能够减缓眼睛长时间充血引起的疼痛疲劳感。

方法:在医生指导下选购合适的眼药水,并遵循产品特性滴用合适的量。滴完眼药水之后闭上眼睛休息。

就医治疗

哭多了眼睛疼,疼痛较为剧烈又伴随有异物感、视力模糊、不能睁眼等症状,要及时就医可能是出现了结膜炎、角膜炎等炎性反应,要及时就医进行处理。

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眼睛疼的缓解方法

熨眼法

全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。

热敷法

将毛巾放入热水中浸湿后,沥干水分后,将毛巾整齐叠好,敷在眼睛上,缓解眼部周围的不适,使眼睛的疼痛感逐渐消失。

按压眼球法

闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。

按压额头法

双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力;如此眼底部会有舒服的感觉,重复做3~5次,可以缓解眼部疼痛。

小贴士:

哭的时候千万不要用手去揉眼睛,很容易造成细菌感染,哭后也别急着用眼药水,因为眼药水大部分是缓解眼睛干涩的,但是你哭过以后的眼球本身含水量就高,这种情况眼睛是不能用眼药水的。

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