一般情况下，在七月份的时候，西藏的天气比较舒适，平均气温在20度左右，天气不冷也不热，很适合外出旅游。那么七月份去西藏穿什么衣服鞋子好呢？下面让我们具体来看看吧！
七月份的西藏太舒适了，平均气温20度左右，没有内地的闷热，拉萨就成了许多人的“避暑山庄”，晚上拉萨偶尔还下点小雨的话，那个美觉可香了。
7月份去西藏很好，7月份是西藏的雨季，这个时候进藏非常的舒适，含氧量也充足。而且相反内地气温比较高，您选择这个时候进藏是很好避暑佳地。
拉萨的海拔有3658米，当地气候干燥，空气稀薄，所以游客们特别容易发生高原反应。高原反应是一种自然的生理现象，他一般都伴随着头痛，胸闷厌食，头昏乏力等等。有的一些有可能还会出现鼻孔出血，皮肤粗糙嗜睡或精神亢奋等等。所以当有可能出现这种状况的时候一定不要紧张，多服用一些红景天西洋参含片。所以这些药物也是需要带上的。如果像一些患有严重的高血压，心脏病的游客建议还是不要进入西藏。
7月8月9月是老萨当地的雨季，所以这个时候的话道路的情况是比较差的，经常会被暴雨影响到路段状况，所以游客们一定要准备好充足的水和食物，因为白天的时候是晴朗的然而夜晚的时候雨水较多。所以游客们如果夜晚不出行的话不必带上雨具。
拉萨当地日照非常的充足，相对来说紫外线就更加的强烈所以游客们一定要带上遮阳帽防晒霜和唇膏是非常重要的男士也一定要带上，最好不要穿短袖短裤，以防晒伤。
想去拉萨的话藏族人的一些习俗一定要注意的藏族人是坚决不吃驴肉马肉的最最忌讳的就是吃狗肉所以要尊重当地的习俗千万不要造成一些，不必要的冲突。
七月平均温度是 10℃ ~ 22℃
白天平均 22℃ 建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。
夜间平均 10℃ 建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。
七月日均气温最高的城市是 阿里( 37℃)、 昌都( 36℃)、 林芝( 38℃)。
七月日均气温最低的城市是 阿里( 28℃)、 昌都( 20℃)、 林芝( 30℃)。
拉萨地理/气候概况：
拉萨位于青藏高原的中部，海拔3650米，是世界上海拔最高的城市之一，地势北高南低，由东向西倾斜，中南部为雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，地势平坦。拉萨市地处喜马拉雅山脉北侧，受下沉气流的影响，全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，属高原温带半干旱季风气候。历史最高气温29.6摄氏度，最低气温零下16.5摄氏度，年平均气温7.4摄氏度。降雨量集中在6、7、8、9月份全年日照时间3000小时以上，素有“日光城”的美誉。
年降水量为200—510毫米，集中在6—9月份，多夜雨，称为雨季。太阳辐射强，空气稀薄，气温偏低，昼夜温差较大，冬春寒冷干燥且多风。年无霜期100～120天。
西藏就7、8月份的时候最好看了，景点景色也好看，羊湖和纳木错7、8月的时候真是美死了，不过要是论气候温度湿度的话还是林芝波密那一带最好了，7月份的时候西藏挺热的，而且紫外线超级强，但是晚上温度不高，鞋要穿双舒服的鞋，裤子的话就那种户外的话，好洗好干，冲锋衣外套还是要带的，用得着。
如果去拉萨、林芝、山南等海拔相对较低地方游玩，这些地方的气温是非常舒适的，白天有太阳公公的光顾很温暖，可穿长袖薄衬衫，宽松薄运动裤，鞋子的话建议轻便透气良好的运动鞋为宜。为了防晒，不建议穿短衣短裤。早晚的话气温清凉，加件薄点的外套即可。
如果去阿里、那曲等海波较高地方游玩。白天太阳公公一如既往的热情，气温舒适，可穿薄点的长衣长裤；晚上的话有些地方的温度可能会降到零下几度，到时就要羽绒服、厚秋裤加身了。鞋子的话建议高帮户外鞋为宜。内衣建议纯棉舒适的为主，白天出了微汗的话也没有那种粘稠感。
如果去纳木错、珠峰这些地方旅游，无论什么季节去都要带上羽绒服等保暖性较好的衣服，这些地方天寒风大，太阳公公的热情也温暖不了多少他们，所以要做好防寒护暖工作，带上厚风衣的话护暖效果更佳。
温馨提示：
1、西藏的昼夜温差大，小心感冒。
2、西藏的紫外线强烈，爱白的先生、女士小心接受到了西藏高原特有的礼物—“高原红”。
3、七、八月份是西藏的雨季，去墨脱等地方游玩的游客注意防范泥石流、山体滑坡等一些自然灾害的发生。
4、西藏海拔高，小心高反哦！
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