一般情况下，中伏都会出现在每年夏至后的第四个庚日，根据今年三伏天的时间显示，今年中伏在2017年7月22日。今年中伏只有一个，没有两个。下面让我们具体来看看吧！

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2017年有两个中伏吗

2017年没有两个中伏。

2017年三伏时间(40天)：

2017年一伏(初伏)时间―― 7月12(庚子日) 7月21

2017年二伏(中伏)时间―― 7月22(庚戌日) 8月10

2017年三伏(末伏)时间―― 8月11(庚午日) 8月20

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2017年有几个中伏

2017年只有一个中伏。中伏是三伏天中的一个时期，是一年之中最热的一个时期。

中伏的时间是在每年夏至后的第四个庚日开始，立秋后的第一个庚日前结束。也就是说，中伏是根据节气和干支纪日确定的，并不是按照农历时间计算的，虽然今年是闰六月，农历里面有两个六月，但是，中伏只有一个。

三伏的日期是按干支纪日来确定的。夏至日起第三个“庚”日为初伏（头伏），第四个“庚”日为中伏（二伏），立秋日起第一个“庚”日为末伏（三伏），合起来叫“三伏”。“庚”就是10天干中的庚，庚与庚相隔10天，而阳历一年是365天（闰年多一天），不是10的整倍数，所以每年庚日的日期都不相同，因而初伏的日期也就不固定。但初伏日期一定在7月初，另外还有一些这样的规律：相连两年的初伏日期，当两年都是平年或第一年是闰年而第二年是平年时，则下年的初伏日期比上年提前或推后5天；当第一年是平年而第二年是闰年时，则下年的初伏日期比上年提前6天或推后4天。如1990年的初伏日期是7月14日，1991年为7月19日，1992年为7月13日，1993年为7月18日。初伏到中伏的时间固定为10天。中伏到末伏的时间，由于末伏日期是定在立秋日起第一个庚日，相隔的天数不固定，夏至到立秋之前有4个庚日时，则中伏到末伏的间隔为10天；夏至到立秋之前有5个庚日时，则中伏到末伏的间隔为20天。

三伏天一般都出现在小暑至立秋后，即阳历7月中旬到8月中旬的一个月里。三伏天气温最高，天气最热。

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中伏注意事项

1、饮食要清淡

三伏天一定不要吃得太油腻,饮食应以清淡平和为主。因为含脂肪多的食物,不但抑制胃酸分泌,而且刺激胃产生一种抑制自身蠕动的“胃泌素”,使食物在胃中停留时间延长,这样就会感到腹胀,不思饮食,而且由于三伏天体内水分蒸发过多,消化液分泌大为减少,加之睡眠不足和夏天喜食寒冷食物等因素,胃肠消化功能减弱,如果再进食油腻食物,势必加重胃肠负担,影响消化。因此,根据夏季特点,应选择清淡、爽口、易于消化的食物。

2、热天宜清补

在饮食滋补方面,以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用,而应选食具有清淡滋阴功效的食品,诸如鸭肉、鹅肉、鲫鱼、瘦猪肉、豆类、薏米仁、百合等,经合理烹调可做成多种美味佳肴,不仅能增进食欲、加强营养,还可消暑健身。此外,亦可做一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥等，它们都有一定的驱暑生津功效。

3、切忌“贪凉”

夏季气候多雨而潮湿,湿浊寒凉之气易损伤脾之阳气,容易产生脘腹胀痛,食少倦怠,肢倦乏力,泄泻,水肿等症状。在此气候条件下,若饮食寒凉无度,易造成夏季胃肠疾病的高发。因此,夏季勿贪饮冰寒之食,以免造成寒湿困脾。夏季高发的急性肠胃炎多为细菌性肠胃炎,夏天食物易腐烂,而人们喜欢食用生冷食物,造成细菌感染为患病主因。从此角度分析,大家也应注重饮食卫生,勿过度“贪凉”。

4、多吃些消暑食品

有些食品可以减少体内积热,像西瓜、绿豆、山楂等,不但营养丰富,含有多种维生素和微量元素,而且还能止渴、利尿、祛毒、散热、开胃,是夏季预防中暑的佳品。