速冻食物虽然很方便，但是始终没有新鲜食材的营养价值。所以吃东西最好是早上买新鲜的。速冻食品的保质期有多久？看下文。

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速冻食品的利与弊

优点

完全以低温来保存食品原有品质(使食品内部的热或支持各种化学活动的能量降低，同时将细胞的部分游离水冻结，及降低水分活度)，而不借助任何防腐剂和添加剂，同时使食品营养最大限度的保存下来。具有原食品美味、方便、健康、卫生、营养、实惠(错开季节，提升食品值，创造更高效益)的好处。

缺点

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1.食物口感、风味方面会出现很大的变化，更重要的是，速冻食品的营养价值无法和其新鲜状态下的营养等相比。

2.因为所有的化学和酶反应速度都受温度的影响，如果没有连贯的低温储藏条件，速冻食品很可能变质。

3.要维持肉制品最起码的适口性，其脂肪含量不能低于20%。而贡丸、鱼丸的鲜嫩度、多汁性和香味更是都得依靠脂肪含量，这就表现，要想保持食物的好口感，必须要高脂肪“保存”速冻食品，而高脂肪带来的后果是肥胖。

4.大多数速冻食品中都加入了不少味精和高鲜调味料，对高血压、心脏病、肾脏病患者的危害不言而喻。

速冻食品的分类

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1.水产速冻食品：海虾、冻鱼、虾仁等。

2.农产速冻食品：毛豆、花生、竹笋、混合蔬菜等。

3.畜产速冻食品：猪肉、鸡肉等。

4.调理类速冻食品：

a.中式点心类：汤圆、水饺、烧卖、包子、炒饭等。

b.火锅类调料：鱼饺、鱼丸、贡丸等。

c.裹面油炸类：鸡块、可乐饼、鱿鱼排。

d.菜肴料理类：三杯排骨等。

e.糕点点心类：芝麻球、比萨饼、各式冷冻蛋糕等。

速冻食品的保质期

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速冻食品的保质1：温度

速冻食品最理想的保存温度是－18℃。因为在－18℃大多数的微生物生长可以完全的抑制，化学反应和生化反应的速度非常低，可以有效地保证食品的品质。这就提醒我们，无论是在购买时还是在家中都要注意到速冻食品贮存的环境是否达到标准。

速冻食品的保质2：挑选

购买时要挑选处于冷柜底部、温度较低位置的产品。

一般超市的速冻食品都会存放在冷柜当中，而为了方便购买，超市中的冷柜往往是半开放式、或者开放式的，使得柜门处受冷面积小，接近柜门处的温度就可能达不到标准温度。这种条件下速冻食品可能出现解冻现象，不仅影响食品的品质与营养，甚至会存在食品安全隐患。购买时要挑选处于冷柜底部、温度较低位置的产品。而在家里，冰箱冷冻室要设置在－18℃及其以下，这样才能保证速冻食品的营养与健康。

速冻食品的保质3：分类

冷冻食品分别、分类储存，以免微生物交叉传递。

要将买回来的生肉、蔬菜、熟制品等不同种类的冷冻食品分别、分类储存，以免微生物交叉传递。并且尽量不要反复解冻、二次冷冻这些食品。因为在解冻时食品中微生物随着温度的升高会更加活跃，从而破坏食品的品质营养。  

速冻食品的保质4：一次性吃完

速冻食品应当一次性吃完，不可重复冷冻。

在家由于条件的限制，食品二次冷冻时，中心温度达到要求温度的时间会长达到几十分钟甚至几个小时，这一时间段内微生物会继续滋生，导致速冻食物营养流失、品质下降，食品甚至会出现变质、携带致病菌等安全问题，所以建议大家速冻食品还是要一次性吃完。