一般到了霜降的季节很多人都会吃柿子，霜降季节的柿子成熟透了，而且个头也非常大，营养丰富，那么霜降小孩吃柿子合适吗？下面我们一起来看看吧！

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霜降小孩可以吃柿子吗

自古以来就有霜降吃柿子的习俗，小孩子霜降时也是可以吃柿子的，但是要注意适度。

霜降时节的柿子个大、皮薄、汁甜，可谓达到了全盛状态，营养价值高，含有胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素。

假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。

吃柿子可以清热润肺，还可补筋骨，同时还有祛痰镇咳的功效，是非常适合秋天吃的水果。

另外，民间还有说法认为霜降吃丁柿，不会流鼻涕。

还有些地方的民俗认为，霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。

温馨提示：

小孩吃柿子不要多吃，因为柿子性寒，吃多了怕肠胃不适。

缺铁的宝宝不要吃柿子，怎么柿子会阻碍铁元素的吸收。

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吃柿子有什么好处

1、柿子能有效补充人体养分及细胞内液，起到清热润肺、生津止渴的作用。

2、柿子含有大量的维生素和碘，能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大。

3、柿子中的有机酸等有助于胃肠消化，增进食欲;柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助肌体排泄酒精，减少酒精对肌体的伤害。

4、柿子还有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

5、吃柿子可以清热润肺，还可补筋骨，同时还有祛痰镇咳的功效。

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吃柿子的注意事项

第一，不要空腹吃柿子和柿子皮。因为柿子中含有大量的鞣酸和果胶，空腹状态下会与胃酸作用下形成胃柿石。但如果胃里“有底”，胃柿石就不会那么容易形成了。

第二，不要与含有大量蛋白质的水产品同食。蛋白质在鞣酸的作用下，也容易形成胃柿石。

第三，糖尿病患者、胃功能低下者不能吃，过度劳累、疲劳的情况下不宜吃柿子。

第四，不宜同含纤维多的食物一起食用。