说梦话是在睡眠状态的一种特殊现象，虽然常见的，但是也有很多人这是一种疾病，那么说梦话到底是不是病呢？下面我们一起来看看吧！

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男朋友总是说梦话是怎么回事

一位国外网友的男朋友总是说梦话，她决定每天在网上记录下梦话内容，从话里大概能猜到她男友脑子装得都是吃。。。

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说梦话到底是不是病

据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人需调整自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，会慢慢好起来的。

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说梦话的治疗

经常说梦话，可以尝试从日常饮食调理开始，改善说梦话情况。

牛奶

牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。

小米

在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

核桃

核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

葵花籽

葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。

蜂蜜

有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。

大枣

大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。