猕猴桃枸杞粥的做法其实没大家想象中的那么难的,下面让我给您介绍一下吧。
不知道各位吃货听到猕猴桃这个三个字的心情是不是一下就蹦起来了呢?
没错今天像大家介绍的就是猕猴桃枸杞粥。
当然在说正题之前还是要向大家普及一下关于今天食材的一些常识。
首先猕猴桃不仅美味,而且非常的营养,原因是其所含有的维c是所有水果中排在前面的,一个猕猴桃足够一个人一天的维c需求,所以才有“水果之王”的称号,而它的抗氧化性也非常的显著,比至苹果,梨等水果强好多。
枸杞子的功效呢就非常的多了,不仅可以当药膳还可以当水果,真是百搭阿。
食材食谱热量:439.5(大卡)主料大米 100g猕猴桃 1个辅料枸杞子 10g冰糖 10g