薏米红豆莲子粥养生又美味，特别是在夏秋的季节，给自己一碗慢慢营养的薏米红豆莲子粥，让自己暑气全消。现在是秋冬季节，一碗暖心的薏米红豆莲子粥能够滋补气血，让自己惬意过冬。下面就来看看薏米红豆莲子粥的做法吧。

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薏米红豆莲子粥的做法

一、薏米红豆莲子粥的准备食材薏米红豆莲子粥需要用到的材料包括糯米，薏米，赤豆，莲子。二、薏米红豆莲子粥的做法第一步：先将莲子、红豆、薏米用水冲洗，之后将材料放入清水中浸泡一段时间。第二步：锅中放水后烧开，加入浸泡过的莲子红豆和薏米，放入后搅拌下防止材料粘锅。第三步：用大火烧制大概半个小时后，将之前淘洗过的糯米放入，放入后调至中火。第四步：同样用勺子搅拌材料，让所有材料混合均匀，也防止粘锅。第五步：粥慢慢的炖煮出粘稠感的时候就可以关火出锅了。三、薏米红豆莲子粥的营养功效薏米红豆莲子粥可以降火解毒，莲子帮助我们养心养血，对于五脏的气血都可以给予帮助。薏米红豆莲子粥味道清淡，能够润肺利脾，改善燥热问题。多吃薏米红豆莲子粥后，可以滋补身体，暖胃同时改善人体到虚汗问题。 原创：果蔬百科https://z.xiziwang.net