当归粥固本养气血,是调理身体的养生粥。下面就来看看当归粥的做法,给自己准备一顿丰盛的营养膳食。
一、当归粥的用料
当归粥的主要材料是当归,辅助以枸杞和红糖来调味。
二、当归粥的做法
第一步:当归需要用水冲洗一下,之后放入专门炖煮食材的药包中封口。
第二步:将糯米放入锅中开始炖煮,粥稍稍粘稠的时候放入些枸杞一同煮
第三步:将当归的药包放入粥中煮十分钟后关火。
第四步:粥中调入红糖来增加味道。
三、当归粥的食用注意点
当归粥的食用通常不需要太过频繁,一个月如果食用四到五次是比较合理的。对于身体处于阴虚火旺的人士不适合食用当归粥的。再有就是身体湿气很重的人也要少食用当归粥。当归粥不适合肠胃功能差的人吃,肠胃不好的人食用当归粥会加重问题。同时孕妇也不适合食用当归粥,因为当归粥会对子宫造成刺激和影响,所以孕妇食用当归粥会不利于胎儿的生长发育。同时儿童也要少食用
四、当归粥的食用价值
当归粥可以补心补脾,补血补气。可以有助于身体血液循环的速度变得更快。当归粥的活血止厅a href='https://z.xiziwang.net/cong/' target='_blank'>葱Ч茫箍梢匀蟪νū悖米庸〉玫椒潘沙倩骸5惫橹嘀谢箍梢苑判?a href='https://z.xiziwang.net/zao/' target='_blank'>红枣和核桃,能够改善当归粥的口感,同时增加当归粥的多种营养物质。 原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net
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