荔枝的营养价值与功效 吃荔枝的好处

2018-07-27 15:14 出处:网络 编辑:@养生网
荔枝是一种营养丰富味道鲜美的水果,它外表多为红色,在树上成串存在,果肉则为白色,中间有一个不大的果核存在,易于人们鲜食。那么荔枝的营养价值有多高呢?平时食用它又有哪些功效呢? 荔枝的营养价值与功效 1、荔枝的营养价值 荔枝的营养价值特别高,这

荔枝的营养价值与功效 吃荔枝的好处

 荔枝是一种营养丰富味道鲜美的水果,它外表多为红色,在树上成串存在,果肉则为白色,中间有一个不大的果核存在,易于人们鲜食。那么荔枝的营养价值有多高呢?平时食用它又有哪些功效呢?

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荔枝的营养价值与功效 吃荔枝的好处

荔枝的营养价值与功效

1、荔枝的营养价值

荔枝的营养价值特别高,这种水果中含有大量的糖份和多种维生素,以及碳水化合物和胡萝卜素还有烟酸和胆碱等多种营养成分,人们食用以后可以补益身体,也能缓解身体虚弱经,还能补脾益肝,消肿止痛,更能宁心安神。

2、荔枝能消肿止痛

消肿止痛是荔枝这种水果的重要功效之一,这种水果性质温和,可以入肝经和肾经,能理气止痛,也能活血化瘀,平时可以用于女性经期腹痛和产后腹痛等疾病的调理,另外荔枝有时也能用于人类肿瘤和外伤出血等症的辅助治疗,治疗功效比较明显。

3、荔枝能补气安神

补气安神也是荔枝的重要功效,它的果肉中含有大量的葡萄糖和蔗糖,它们进入人体以后能转化成能量被人体吸收和利用,另外荔枝中含有多种微量元素还能直接作用于人类的神经,可以缓解失眠,也能补气安神,还能减少健忘和神经衰弱等不良症状的出现。

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