很多人喝酸奶的时候都不会留意自己是不是空腹，但是空腹喝酸奶会恰恰导致身体不适。酸奶中的多种有益菌如果在空腹状态下进入肠道不但不可以帮助我们调理肠道，反而会对肠道造成伤害。所以我们下面就要讲下空腹喝酸奶的坏处。

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空腹喝酸奶的坏处

一、空腹喝酸奶的坏处酸奶拯a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏蟹岣坏挠镏剩涠嗍醋杂谌樗峋⒔凸獭；钚匀樗峋氤Φ篮蠡峥挤敝常谡Ｇ榭鱿缕鸬降骼沓ξ福钩溆哪康摹Ｈ欢蛭樗峋臀杆岬乃岫确浅＝咏樗峋谖杆岱置诘那榭鱿禄岣邮屎嫌诜敝常崭沟氖焙蛭杆岱置诠浚岬贾氯樗峋荒芄环敝常醯土撕人崮痰募壑怠Ⅻ/span>二、喝酸奶的注意事项第一：在餐后一到两个小时喝酸奶，这时体内的胃酸浓度低，更加适合繁殖益生菌。第二：喝酸奶后要注意口腔卫生，漱口可以帮助防止蛀牙。第三：酸奶可以搭配水果吃，更加美味营养，酸奶搭配草莓可以起到美容养颜效果。第四：酸奶不要搭配高脂肪类的食物，例如香醇或者猪肉，酸奶和这类食物一起吃会导致亚硝酸盐物质，反而容易导致癌症。 原创：果蔬百科https://z.xiziwang.net