治疗失眠的中药 失眠可试试这些中药

2018-07-28 11:05 出处:网络 编辑:@养生网
  失眠的问题已经是老生常谈了,很多人都备受失眠的困扰,失眠的治疗方法是非常多的,但是有哪些中药是可以帮助调理失眠的你知道吗?小编给大家讲讲治疗失眠的中药有哪些、失眠的自我疗法以及如何调理失眠,一起了解

治疗失眠的中药 失眠可试试这些中药

 

失眠的问题已经是老生常谈了,很多人都备受失眠的困扰,失眠的治疗方法是非常多的,但是有哪些中药是可以帮助调理失眠的你知道吗?小编给大家讲讲治疗失眠的中药有哪些、失眠的自我疗法以及如何调理失眠,一起了解一下吧。

治疗失眠的中药

1、百合

百合性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是:取百合,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

2、酸枣仁

酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是:酸枣仁,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

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治疗失眠的中药 失眠可试试这些中药

3、天麻

多数失眠是因为内分泌失调所引起,其中五脏六腑都可能是失眠的元凶,因此我们先得找出原因,尤其是肝,一旦肝出现了问题,体内器官就会给大脑发送“加班”的指令,从而导致失眠的出现,所以天麻就是一味不错的养肝、助眠的中药,这味中药可开水送服也可以在炖鸡汤的时候放一点,一般在晚饭、睡前服用,一次1.5g,如果炖鸡汤可以加到7g,坚持一个月相信大家就能摆脱安眠药了。

4、柏子仁

柏子仁性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是:去柏子仁,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

5、冬虫夏草

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治疗失眠的中药 失眠可试试这些中药

失眠不仅会因为内分泌失调造成,有时候过度用脑同样也会造成失眠,面对这种办法,冬虫夏草就是一味不错的补药了,虽然这味中药价格有点吓人,但是治疗失眠的功效也会比一般中药更加出色,不仅能帮助人们快速入眠,还能起到抗炎症、抗癌症的效果,可谓是中药版的安眠药。食用虫草注意一天2g左右可冲服、煲汤。

6、茯苓

对于冬虫夏草负担不起的朋友跟换药材才是治疗失眠的明智之举,即使不用冬虫夏草用茯苓代替能起到的效果也是很不错的,茯苓不仅味甘、性平适用人群广,带来的功效也不输安眠药,每天晚上睡前剪服15g就能达到治疗失眠的效果,坚持一个月就能达到效果,这位药特别适合工作、学业压力过大的人群,但是也得注意此药利尿,晚上服用前2个小时禁止饮用水。

失眠的自我疗法

1.自我联想法

想象出一幅美丽的场景要睡觉了,躺下就不要胡思乱想了,闭上眼睛,脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙,(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有,只有无数闪亮的星星,你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。

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