胃病“三分治,七分养” 养胃吃什么好

2019-03-05 06:14 出处:网络 编辑:@养生网
标签:养胃胃病
人们常说,胃病,“三分靠治,七分靠养”!胃,是一个很有“原则性”的器官,喜欢一切按照规矩来。可以说,“吃”出来的胃病,还得靠“吃”来调养,所谓,胃不好,三分治,七分养,就是这个道理。

胃病“三分治,七分养” 养胃吃什么好

人们常说,胃病,“三分靠治,七分靠养”!胃,是一个很有“原则性”的器官,喜欢一切按照规矩来。可以说,“吃”出来的胃病,还得靠“吃”来调养,所谓,胃不好,三分治,七分养,就是这个道理。

饮食养胃是有效、直接的养胃方式,接下来就让我们看一看吃什么能够养胃吧。

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胃病“三分治,七分养” 养胃吃什么好

小米

小米是人人消费得起的养胃、健脾、强肾的的天然食物,特别适合于脾胃虚弱、消化不好导致的胃炎患者,尤其小米粥上面漂浮的“小米油”是小米的精华,取之饮用,可以补肾、补元气,健脾胃,对慢性肠胃炎喝胃溃疡患者有很好的治疗功效。

花生

这是一种养胃的食物,可以很好的修复胃的粘膜,花生食用量应保持在一个低水平,以免过量摄入热量。而且,花生最好是生吃,饭前吃个4到6粒为好,吃多了反倒会反胃。

紫甘蓝

紫甘蓝是饭桌上的常见菜,紫甘蓝含有的抗生素对人体杀菌消毒有明显的食疗功效,胃部不适的人,经常食用,有助于帮助身体抑制幽门螺杆菌,并且其所含的类黄酮和花青素,可以充分对抗和消除自由基,起到延缓衰老、增加血管弹性的功效。

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猴头菇

猴头菇是体质虚弱的中老年人的“天然滋补品”,常吃猴头菇,对腹泻和胃及十二指肠溃疡等有明显的改善,此外还可改善神经衰弱的睡眠障碍。

南瓜

南瓜性温,入脾经、胃经,常吃南瓜,可消炎止痛,保护胃粘膜,促进胃溃疡的愈合,并促进胃肠蠕动,帮助吸收食物营养。

山药

山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,也有保护胃壁的功效,还能促进食欲,胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药,可以延年益寿。

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胡萝卜

因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,因此,可以保护我们的胃黏膜,而避免伤害引起疼痛,身体的粘膜组织都需要胡罗素,一旦缺乏,粘膜组织就会出问题,胃也是同样,所以,建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜,而且,最好是煮熟吃,会吸收的更好。

大枣

能培补脾胃,为调补脾胃之常用食品。自古被列为“五果之一”。据《本草纲目》记载,“枣为脾之果,脾病宜食之,谓治病和药,枣为脾经血分药业”。需要提醒大家的是,大枣甘温,少食健脾,多食则碍脾。脾胃虚弱者,可取大枣10枚,煎汤常服,亦可与小米、山药一起煮粥喝。

胃不好,这4件事,能坚持的越多,胃部越健康

1、早餐要吃好,不能少

不论你的胃,好与不好,早起后,是否时间紧迫,都要好好吃早餐,一顿不能少。经过了一夜的消化吸收,胃里面几乎没有食物了,如果,不吃早餐,会造成胃酸过多,出现反酸的情况,长此以往,容易出现胃痛。所以,早餐一定要吃,并且,还要吃的“好”。

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胃病“三分治,七分养” 养胃吃什么好

2、宵夜要戒掉,不贪嘴

对于现代人来说,很多人不吃早餐,却喜欢吃宵夜,各式各样的宵夜,可以满足人们的各种“口腹之欲”。但是,要知道,吃宵夜,满足了嘴巴需求,但是,对于胃部,则有严重危害。

吃宵夜,会加重肠胃负担,若是吃完就睡,肠胃消化能力减弱,极易造成肥胖,还会诱发食管反流。此外,如果宵夜吃的太晚,不仅影响消化吸收,还会影响睡眠,出现失眠等症状,危害身体健康。

3、饭吃七八分饱,莫太撑

很多人,遇到自己喜欢的食物,就会吃的十分饱,甚至“吃撑”了自己,才会感到满足。然而,此时,你的胃部承受了巨大的压力。

经常吃的太多,胃部就会分泌大量胃液,损害胃黏膜。而一旦,胃部长时间处于饱和状态,导致胃黏膜没有修复的机会,一旦胃黏膜不足,那么,胃酸就会入侵,引起各种胃病。

4、多吃养胃食物,护好胃

生活中,有很多食物,是胃部所喜爱的,如恰玛古、南瓜、猴头菇、小米、山药等,这类食物,在生活中,不妨适当的吃一点哦!

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