杨桃干是人们以水果杨桃为主要原料，经晾晒烘干后得到的果干，他能直接吃也能用来泡水或者煲水喝，杨桃干保留了新鲜杨桃中的大部分营养，人们用它泡水喝，能很快把这些营养吸收和利用能促进人体代谢，也能增强人的身体素质，下面是对杨桃干包水功效的具体介绍，大家可以重点了解一下。

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杨桃干泡水喝的功效与作用

1、缓解疲劳

杨桃干泡水喝，虽然味道比较酸，但它是一种典型的碱性饮品，能加快人体内多种酸性物质代谢，可防止人体因乳酸过高而出现身体疲劳，另外杨桃干泡水还能为人体补充丰富营养，它能为人体补充能量，也能促进体力恢复，能让人体疲劳症状很快减轻。

2、止咳化痰

人们用杨桃干泡水喝，还能吸收丰富胡萝卜素，更能吸收一些挥发油和糖类物质以及多种维生素，这些物质能消炎杀菌也能增强人体抗病毒能力，而且能让气管扩张，痰液稀释，并能加快痰液排出，它能预防上呼吸道感染也能让人类咳嗽，痰多的症状很快减轻。

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杨桃干煲水有什么好处

1、淡斑美白

杨桃干煲水喝吸收分布维生素c和大量果酸，这些物质被人体吸收后能抑制人体内黑色素生成，并能防止色素在皮肤表层堆积沉淀，它能阻止色斑生成，并能让人类皮肤表面出现的色斑慢慢淡化，其美白作用特别明显。用杨桃干包水时，加入适量柠檬片会让它淡斑，美白的功效更加出色。

2、预防高血脂和高血糖

杨桃干煲水喝能加快人体内脂肪分解和代谢，并能抑制人体对脂肪的吸收，而且能净化血液，清理血液中的胆固醇，它能降低血液粘稠度，防止血小板凝结能从根源上阻止高血脂发生。杨桃干中还含有一些天然降糖成分人们多喝用它煮出的水，能防止血糖升高也能让糖尿病病情缓解。