饮食养生

春季养生多吃三春

配图  春季，在中医看来，应该吃一些比较升发与易消化的食物，也可以适当地“吃香喝辣”以健胃，吃点酸味以助食欲，还要重视春节过后因营养过度而解腻。春季吃什么好?春季吃这“三春”最养生：春韭，春笋，春菜。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

5类食物最养男人

 1.大蒜、韭菜等葱属类蔬菜 蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，不仅有强大的杀菌能力，有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

初春要多吃什么鱼

  黄花鱼的营养 研究发现，黄花鱼含有丰富的蛋白质和维他命A、B以及磷、钙、铁等，无机盐含量高，且鱼肉组织柔软，宜于消化吸收。最妙的在于它的“蒜瓣肉”没有碎刺，最适合老人、儿童和久病体弱者食用。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

孕妇冬季进补喝什么

 食材选择】：有机熟黄豆、奶粉、蛋白粉、综合坚果、黄瓜、葡萄、大枣 【具体做法】：把所有食材放入料理机，加入好温水600ml，一分钟搞定，营养师就是任性[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

春季养肝的6大食疗方

配图  以上讲了一些为什么要在春季养肝护肝，如何从日常生活、饮食起居着手养肝护肝等方面的知识，下面给大家介绍几个具体的春季“养肝”食疗方：[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

吃苹果的十大好处

  1.降血压：多项研究发现，苹果醋可降低血压。最新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇。建议：除了每天吃一个苹果，再适当喝点苹果醋。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

初春去火的食物

  春季最容易“上火”的，具体因素很多，首先是春天在五脏配五行属于肝木当令，饮食和情绪不当就会引发肝火;例如情绪波动过大、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，或者贪食羊肉、牛肉等热性肥腻之品;再加上缺少睡眠等都会“上火”。那么初春上火吃什么好?以下推荐几种去火润燥食物，帮你远离春季“上火”烦恼。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

大葱也能壮阳吗

配图  中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。其实，日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱，就有这样的功效，对男性好处多多，甚至称得上是“男人菜”。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

初春11种不同的喝水方式治不同的病

  春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接牛年的春天呢?小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康快乐的春天。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

9种食物轻松度过更年期

配图  骨质疏松、面色潮红、失眠、乏力、抑郁、情绪不稳……这是提到“更年期”三个字后，常常出现在大家脑中的词语。那么女性更年期吃什么好呢?如何健康快乐地走过更年期，是每个女人都关心的话题。下面是更年期必吃9类食物，去看看女性更年期吃什么好吧。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

农历一月养生：养肾防寒

配图  农历一月养生 养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。 注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

农历二月养生：阳气生发，适当春捂

 养生原则：春夏养阳、适当春捂。 起居：“立春雨水到，早起晚睡觉”，立春以后气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生