小暑养生方法指南
小暑大暑，上蒸下煮，小暑的到来，意味着立入三伏天。此时，天气炎热，人体出汗多，消耗大，养生一定要注意补充体力，解热防暑。小暑养生方法指南越来越受到人们的关注，小暑养生方法指南成为不少美食健康网站的搜索小暑大暑，上蒸下煮，小暑的到来，意味着立入三伏天。此时，天气炎热，人体出汗多，消耗大，养生一定要注意补充体力，解热防暑。小暑养生方法指南越来越受到人们的关注，小...[详细]
2016-11-05 08:42 分类：养生保健
小暑节气如何养生保健
小暑(LesserHeat)，是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始；公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。[详细]
2016-11-05 08:43 分类：养生保健
小暑节气的食谱
小暑是二十四个节气中的第十一个节气，小暑正值初伏前后，此节气标志着我国大部分地区进入炎热季节，农谚有“小暑交大暑，热的无处躲”的说法，可见小暑时天气的炎热程度。小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安、疲倦乏力，按季节养生来讲，夏季是养心的节气。心为五脏六腑之主宰，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，若心神受损则必会牵连其他脏腑。所以，小暑季节养生，应以养心为主，保护心...[详细]
小暑养生要养阳 防中暑还需防旧病
养生要养阳 炎炎夏季，骄阳普照，地热蒸腾，正是人体阳气活动旺盛之时。王仕鑫说，小暑后的养生也宜侧重于养阳才能顺应季节变化。王仕鑫说，所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。[详细]
小暑养生：度“苦夏”关键在于“清”
小暑时节盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期，民间有“小暑接大暑，热到无处躲”之说。人应该怎样进行进行小暑养生呢？[详细]
小暑防中暑 多饮淡茶多喝苦瓜汤
除了注意雷雨天气外，市民还应在小暑时节注重养生。雷敏提醒大家，这个时节，患有心脏疾病的人活动后容易出现气短、心慌等现象，因此，这类人群要注意行动不要过于猛烈。同时，心态要放缓，注意补充睡眠，消暑解热。在饮食上，应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，多选择具有清淡滋阴功效的食物，少吃肥腻食物。[详细]
小暑养生 防晒降暑吃出来
核心提示：高温来临，火力越来越猛，出门之时，戴上墨镜，仔细涂抹有SPF系数(防晒系数)的防晒乳，甚至穿上防晒衣，撑起阳伞，做足各项防晒降暑功夫。这些当然重要，但是也不能忽略“内在”的加强，食物的防晒降暑作用也不输于太阳伞哦。[详细]
小暑滋补养生之佳品
小暑是我国农历二十四个节气中的第十一个节气，每年的公立7月7日前后，太阳移至黄经105度，这个时候便是小暑的开端。[详细]
小暑巧用薄荷食疗方清火消暑防疾病
小暑巧用薄荷食疗方清火消暑防疾病 在小暑节气饮食中，清热消暑是重点，如何通过饮食来消暑降温呢？今天小编推荐一些薄荷的食疗方给大家，这些食疗方可以清火气，预防小暑节的一些常见疾病。[详细]
小暑养生需静心 饮食不宜过寒凉
进入夏季，许多市民喜欢喝啤酒消暑解凉，不经意间就伤了肠胃。中医上认为“脾胃乃后天之本”，人体后天的生长发育和健康，均受到脾胃影响和支配。养生专家认为，夏季，尤其是进入小暑后，饮食应以适量为宜。无论是过饱还是过饥都会引起身体一系列的不良反应。如过饥，形体倦怠消瘦，正气虚弱，抵抗力降低，继发其他病症;过饱，会超过脾胃的消化、吸收和运化功能，导致饮食阻滞，出现脘腹胀...[详细]
小暑后养生保健必过“6道关”
第一关：养阳关 首先是暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。例如，出汗过多、水分得不到及时补充的情况下，人就容易伤津脱液;免疫机能一旦下降，感冒、肠胃疾病往往乘虚而入;对心脑血管疾病患者而言，夏季心脏功能容易混乱。简而言之，夏天人的阳气从旺盛的顶点慢慢下降，所以夏令养生尤其要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足。[详细]
养生过六关 小暑更健康
小暑养生，别忘了注意六个要点。小暑吃什么好呢?答案即将揭晓。 第一关：饮食关[详细]
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