养生保健

办公室先生的一日养生法

慢跑+气功 先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

九大秘诀助你远离中年秃顶

秘诀一：合理饮食 脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

宝宝春季上火该怎么办？

清火招术    脸上长痘：将芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净后榨汁。每日1次。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

按摩耳朵养生四种妙法

1.拎耳屏： 双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3～5分钟。此按摩耳朵养生的方法可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

频繁更换洗发水易致脱发

一觉醒来发现，枕边又多了不少头发;当洗发时，头发成把成把地掉。都市中的中青年人渐渐成了脱发大军的“主力军”。专家介绍，都市女性脱发除了与频繁洗发、工作压力大等因素有关，还有一个容易被忽略却最常见的原因，那就是频繁更换洗护用品。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

按摩并非越疼越好

 人们在刚开始被按摩时，常会觉得很疼，但感觉舒服，时间稍长些，就觉得好像力度不够了，舒服感也下降了。其实，这并不是力度变轻了，而是在较重的外力作用下，局部肌肉产生了疲劳，弹性减弱，对疼痛的敏感性降低了。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

痛经患者包含需要注意什么

 1、酸涩食物 酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

上班族如何预防办公室污染

 摆放绿色植物 在办公室不同位置摆放一些绿色植物是最简单有效的防治方法，因为绿色植物是办公室有害物质的“吞噬者”。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

牙痛止痛的方法

 1、青柠汁 青柠含有可以杀死诸多细菌的强烈的柑橘酸。 你可以把它捣碎，将汁液放置在一个杯子中，然后吸入滴管，就可以让这些汁液成为滴在牙齿上的止痛药了。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健