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每周步行4小时骨折风险降四成

2016-09-05 00:13 出处：网络 编辑：@养生网
1.力量训练，如举重等能减缓骨矿物质流失。可用塞满硬币的袜子练习举重，还可以练习蹲马步，以达到同样的效果。

每周步行4小时骨折风险降四成

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